当前位置:首页 > Bóng đá > Nhận định, soi kèo Los Angeles Galaxy vs San Diego, 07h00 ngày 24/2: Ra ngõ gặp núi 正文
标签:
责任编辑:Thời sự
Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
Trong một cuộc phỏng vấn, lão Cao chia sẻ bí quyết giúp ông khỏe mạnh chỉ gói gọn trong 5 điều dưới đây, đặc biệt trong đó có một món ăn rất dân dã. Bí quyết trường thọ và bảo vệ tim mạch của lão Cao rất phù hợp với tất cả mọi người, rất dễ thực hiện.
1. Thái độ tốt
Khi còn trẻ, lão Cao làm thợ mộc trong một nhà máy chế biến gỗ. Công việc chủ yếu là dùng sức, ông giữ gìn được một cơ thể rất khỏe mạnh. Ông thường dạy các con: “Khi gặp khó khăn, thất bại cố gắng giữ tâm bình tĩnh, bởi trái tim không chỉ là cơ quan bơm máu mà còn là cơ quan rất thông minh, nếu cảm xúc không tốt sẽ ảnh hưởng đến tim”.
Khi buồn bã, hệ thống thần kinh giao cảm của cơ thể con người tiết ra một lượng lớn hormone gây căng thẳng, khiến tim đập nhanh hơn và các động mạch co lại, từ đó dẫn đến một số triệu chứng của bệnh nhồi máu cơ tim như đau tim, khó thở và sốc.
Giáo sư Đỗ Phụng Hà, Khoa tim mạch của Bệnh viện Thiên Tân, Bắc Kinh, cho biết: "Thư giãn đầu óc có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Hãy cố gắng giữ một thái độ tốt, tịnh tâm, để mọi thứ trôi qua, bệnh tật và những rắc rối của bạn sẽ lắng xuống ở một mức nhất định".
2. Ăn món ngon: Thịt hầm cà rốt
Theo Healthdaily, cà rốt hầm thịt lợn là món ăn lão Cao vô cùng thích. Không sử dụng thực phẩm chức năng, ông chủ yếu ăn thịt, trứng, gà, cá. Nhiều người lớn tuổi thường có thắc mắc: "Liệu ăn thịt mỡ có bị béo phì và huyết áp cao hay không?".
Về vấn đề này, Giáo sư Hồng Hưng Hoa, Viện Di truyền và Sinh học Phát triển thuộc Viện Khoa học Trung Quốc, giải thích, mọi người không nên từ bỏ hẳn thịt mỡ, ăn thịt mỡ nấu chín kỹ (hầm khoảng 2 tiếng) có thể hạ mỡ máu, hạ huyết áp, giảm cholesterol. Điều lành mạnh nhất nên làm là om thịt với cà rốt đỏ và cho một chút rượu vang đỏ.
3. Trái cây tốt: Nho
Món trái cây lão Cao yêu thích đó là nho. Mùa hè, ông thường mua nho về làm vài chai rượu vang. Trương Linh, chuyên gia dinh dưỡng cấp Quốc gia, cho biết bản thân quả nho có giá trị chữa bệnh nhất định. Các nhà khoa học Pháp đã phát hiện ra rằng nho có thể ngăn ngừa huyết khối tốt hơn aspirin, đồng thời có thể hạ thấp mức cholesterol trong huyết thanh của cơ thể con người, giảm sự kết dính của tiểu cầu, có tác dụng nhất định đối với việc phòng ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Các flavonoid chứa trong nho là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống lão hóa và có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Các nguyên tố vi lượng chống ung thư (resveratrol) trong nho có thể ngăn chặn các tế bào khỏe mạnh trở thành ung thư và ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư.
4. Một động tác tốt: Ngâm chân mỗi tối
Lão Cao ngâm chân nửa tiếng mỗi đêm, đồng thời ông dùng khăn để ủ đầu. Triệu Yến, Giám đốc Khoa Xoa bóp và phục hồi chức năng, cho biết ngâm chân nước nóng thường xuyên có thể làm tăng lưu lượng máu của bàn chân. Vì vậy, ngâm chân nước ấm không chỉ có tác dụng loại bỏ ẩm ướt mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời rất tốt cho tim mạch.
Khi ngâm chân, nhiệt độ nước nên là 40 độ C, có thể tùy theo thể trạng mà điều chỉnh, thời gian ngâm không nên quá lâu, tốt nhất là 15-30 phút, nếu thời gian quá lâu sẽ dễ làm tăng gánh nặng cho tim, không nên ngâm chân hàng giờ liền. Nên ngâm chân sau khi ăn 30 phút.
5. Một thói quen tốt: Không bao giờ ăn quá nhiều
Lão Cao không bao giờ ăn quá no, ngay cả khi thức ăn rất hấp dẫn, thậm chí con cái thuyết phục ông ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, ông vẫn kiên quyết kiểm soát lượng thức ăn và sẽ không bao giờ ăn quá no. Sau khi bạn ăn cơm, một lượng lớn máu từ tim xuất ra sẽ dồn về đường tiêu hóa để hỗ trợ tiêu hóa, nếu ăn quá no sẽ dẫn đến lưu lượng máu ở mạch vành giảm, không đủ máu cung cấp cho cơ tim, từ đó gây ra bệnh tim mạch.
Không phải ăn càng nhiều càng tốt, nhất định phải kiểm soát lượng ăn của mình và điều này rất quan trọng. Đặc biệt là người già và người yếu tim, không nên ăn quá nhiều, ăn no đến 7 phần là tốt nhất, để hạn chế lượng muối ăn vào, ăn ít muối hơn đồng nghĩa với việc bổ sung canxi.
5 thói quen giúp cụ ông sống lâu đến 106 tuổi, không bị cao huyết áp
Một chuỗi sự kiện về nghỉ lễ 30/4 – 1/5 tại Thanh Hóa.
Thị trường ô tô Việt đang bước vào quý cuối cùng của năm 2020, áp lực doanh số khiến các đại lý hiện đang phải "tăng tốc", đẩy hàng tồn chuẩn bị cho kế hoạch kinh doanh mới năm tới bằng cách hạ giá bán nhiều mẫu xe 2019.
Đơn cử như mẫu xe Chevrolet Trailblaze đang được đại một số đại lý giảm giá tới 210 triệu đồng, cho các mẫu sản xuất năm 2019. Mức giảm này có thể còn cao hơn tùy vào đại lý.
![]() |
Ô tô đời 2019 đang giảm giá sâu. |
Kia Sorento phiên bản nâng cấp ra mắt giữa tháng 9, nhiều đại lý phân phối của Thaco đã triển khai các chương trình thanh lý xe đời cũ giảm giá từ 100 - 130 triệu đồng cho khách mua xe Kia Sorento đời 2019, tùy từng phiên bản.
Một số đại lý của Ford thanh lý Ford Ranger XLT MT sản xuất năm 2019 hiện giảm 100 triệu đồng cho khách mua dù lượng xe tồn kho không nhiều.
Ford Everest phiên bản Titanium 2.0L AT 4WD sản xuất năm 2019 hiện cũng đang nhận ưu đãi từ 160-200 triệu đồng, tùy từng màu, các phiên bản khác được giảm 60-85 triệu đồng
Vừa qua, Nissan X-Trail 2019 giảm giá mạnh, mức giảm từ 87 - 92 triệu đồng tuỳ nơi. Chương trình giảm giá áp dụng cho cả 2 phiên bản 2.0 SL Luxury và 2.5 SV Luxury.
Toyota Việt Nam vẫn giữ nguyên chương trình ưu đãi dành cho mẫu Toyota Fortuner 2019. Theo đó, phiên bản 2.4 MT 4x2 và 2.4 AT 4x2 được nhận gói quà tặng trị giá 55 triệu đồng.
Theo số liệu của Tổng Cục thống kê, trong nửa đầu năm, có 21.205 xe ô tô tồn kho chiếm 17% tổng cung. Đây là con số tương đối thấp và có thể chấp nhận so với các năm trước.
Tuy nhiên, lượng tồn kho 2019 là cực lớn lên tới 180.905 chiếc, chiếm đến 36% tổng cung năm 2019. Do đó, các nhà sản xuất cần giảm giá kích cầu để giải phóng hết các còn lại xe phiên bản trước đó và chuẩn bị thị trường cho phiên bản xe mới.
Nên mua xe 2019 giảm giá hay đợi phiên bản mới?
Dù đang cao điểm mùa giảm giá xe nhưng cũng có khá nhiều người đang có ý định mua xe hơi còn lăn tăn, lưỡng lự trong vấn đề nên mua xe đời 2019 giảm giá sâu hay xe 2020 thậm chí đợi phiên bản mới 2021.
Không ít người lo ngại, nếu mua xe 2019, chiếc xe sẽ gánh thêm một năm tuổi, mẫu cũ, không được trang bị công nghệ mới hoặc lỗi thời.
![]() |
Nên mua ô tô đời 2019 giảm giá sâu hay chờ phiên bản mới? |
Liên quan đến vấn đề này, anh Nguyễn Minh, nhân viên kinh doanh một đại lý Mitsubishi ở Hà Nội chia sẻ: “Việc giảm giá xe 2019 hiện nay của các đại lý là nhằm chạy doanh số, xả hàng tồn. Thực ra xe đời 2019, hay đời 2020 về cơ bản không khác nhau là mấy. Thường xe đời mời sẽ được bổ sung thêm một vài option mới nhưng cũng không đáng kể. Nếu mua xe chỉ phục vụ nhu cầu đi lại và không quan trọng về việc mất một đời xe thì tôi nghĩ khách hàng thông minh nên nắm bắt cơ hội mua xe giảm giá sâu như vậy”.
"Thời điểm các mẫu xe ô tô chuẩn bị ra phiên bản mới, người tiêu dùng nên nắm bắt cơ hội này mua xe đời cũ 2019 giảm giá sâu sẽ tiết kiệm từ 5% đến 15% tổng chi phí mua xe", anh Hoàng Việt, nhân viên tư vấn bán hàng tại một đại lý xe Toyota ở Hà Nội nói.
Anh Vĩnh Nam, chuyên gia ô tô cũng cho biết: “Đời xe 2019 so với xe 2020 thường lệch nhau khoảng 10-15%. Theo tôi nên mua xe 2019 sẽ không lỗ vì giá bán đã giảm tương ứng với việc mất một đời xe. Đó sẽ là cơ hội lớn cho nhiều người đang có nhu cầu sắm xe dịp cuối năm".
"Đối với nhóm khách hàng có điều kiện, yêu thích công nghệ mới họ không quan tâm đến những chiếc xe giảm giá mà chủ yếu chọn xe theo sở thích cá nhân, xe đời mới thì đắt họ vẫn mua.
Còn đối với người ít tiền, mong có xe vừa tiền, chất lượng đảm bảo, thì theo tôi việc chọn mua những mẫu xe 2019, 2018 đang giảm giá sâu là rất hợp lý”, anh Nam nói thêm.
Khánh Vy
Bạn có góc nhìn nào về kinh nghiệm mua xe? Trân trọng mời bạn đọc cộng tác, gửi tin bài, video từ camera hành trình về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Với khoản tiền trên dưới 500 triệu đồng nhiều người phân vân không biết nên chọn mua xe sedan hot Toyota Vios hay xế SUV 7 chỗ Trung Quốc Beijing X7 cho rẻ và có nhiều option hấp dẫn.
" alt="Nên mua ô tô đời 2019 giảm giá sâu hay chờ phiên bản mới?"/>Nhận định, soi kèo Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2: Quà tặng từ The Saints
![]() Cái chết bi thương của 'nữ hoàng vũ trường' nức tiếng Sài Gòn Sở hữu nhan sắc quyến rũ làm say đắm biết bao chàng trai, sống cuộc đời nhung lụa nhưng cuối đời, mỹ nữ nổi tiếng này lại bỏ thân nơi đất khách quê người trong tình trạng nghèo khổ, bệnh tật và đơn độc. " alt="Vụ đánh ghen vũ nữ Cẩm Nhung"/>Những sai lầm khiến dây côn xe máy nhanh bị đứt gây nguy hiểmĐể dây côn của xe côn tay được bền và không bị đứt đột ngột khi đang chạy người sử dụng nên tránh những sai lầm sau đây. " alt="Xe ô tô giá rẻ dưới 500 triệu đồng sắp biến mất?"/>![]() Cole Palmer lập hat-trick, Chelsea thắng siêu kịch tính MUHai bàn ở phút 100 và 101 của Cole Palmer đem về chiến thắng 4-3 đầy cảm xúc cho Chelsea, trong cuộc đối đầu MU tại Stamford Bridge." alt="Kết quả bóng đá Liverpool 3"/>国际新闻全网热点 |