Hai nhà nghiên cứu nhận thấy, dù xuất thân từ những hoàn cảnh khác nhau, nhưng sinh viên thành công đều có điểm chung là chỉ số thông minh nổi trội cũng như được nuôi dạy theo bốn phương pháp.

"Tôi đảm bảo làm theo, chắc chắn bạn sẽ ngủ được", Heather nói.

Đầu tiên bạn cần nhắm mắt lại, sau đó di chuyển nhãn cầu (tròng mắt) xuống dưới, trở lại giữa, quay sang trái, trở lại trung tâm, quay sang phải, trở lại trung tâm, quay lên trên và trở lại trung tâm. Sau đó, xoay mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Cuối cùng nhìn chằm chằm vào sống mũi.

"Bạn nên thực hiện các bước này ngay khi tỉnh giấc vào ban đêm, lặp đi lặp lại cho đến khi ngủ lại", Heather nói. "Tôi chưa bao giờ vượt qua hai chu kỳ này mà không ngủ lại".

Trong video, Khánh My diện jumpsuit trắng. Nhiều khán giả nhận xét bộ trang phục bó sát, làm lộ hình thể nữ diễn viên. Về việc này, Khánh My cho biết: "Thật ra bộ jumpsuit đó ngày thường My đã mặc rất nhiều lần, không có lộ hàng gì cả. Mình chỉ nghĩ là chọn đồ thể thao thoải mái nhất. My mong mọi người sẽ bỏ qua".

Trước những ý kiến cho rằng Khánh My tăng cân, tròn trịa hơn trước đây, nữ diễn viên phản hồi, vì đam mê thể thao nên cô quyết định thay đổi hình thể từ mỏng manh, gầy guộc sang săn chắc khỏe khoắn. 

"My là người yêu thích thể thao nên My muốn hình thể săn chắc khỏe khoắn chứ không gầy nhom. Nếu ai gặp My ở ngoài sẽ biết vóc dáng My thế nào. Có lẽ nhiều khán giả chưa quen mắt với sự thay đổi ngoại hình này của My nên có những bình luận trái chiều", nữ diễn viên chia sẻ.

Khánh My cho biết trong năm 2025, cô sẽ chăm chỉ trở lại hoạt động nghệ thuật. Cô tiết lộ bản thân đã nhận một dự án phim điện ảnh có sự góp mặt của nhiều ngôi sao quốc tế và thêm những sản phẩm mới để đánh dấu sự trở lại của mình.

Ân nhân của nhiều gia đình

Anh Trung cho hay, trước đây do gia đình khó khăn nên anh phải dừng việc học khi chưa hết phổ thông, sau đó anh đăng ký đi nghĩa vụ quân sự ở Đồng Nai.

Khoảng đầu năm 2015, khi mạng xã hội trở nên phổ biến, anh đã nắm bắt, sau đó lập cho mình trang fanpage trên nền tảng mạng xã hội Facebook, với tên gọi Bình Dương 24H.

Sau một thời gian, fanpage Bình Dương 24h được nhiều người quan tâm theo dõi với các nội dung chia sẻ về đời sống xã hội, dân sinh hàng ngày. Trang được đánh giá là fanpage uy tín nhất ở Bình Dương.

Sau đó Trung rời Đồng Nai đến Bình Dương để lập nghiệp, đồng thời cũng để thuận lợi phát triển mạng xã hội mà anh hướng tới. Tính đến nay, fanpage anh lập ra đã có hơn 1 triệu lượt theo dõi.

Tận dụng lợi thế này, anh bắt đầu sử dụng mạng xã hội để giúp đỡ cho những hoàn cảnh khó khăn bằng cách chia sẻ thông tin, kêu gọi vận động các mạnh thường quân chung tay hỗ trợ những trường hợp thiếu may mắn trong cuộc sống.

Các trường hợp được anh giúp đỡ thường là những người có hoàn cảnh neo đơn không nơi nương tựa, bị tai nạn giao thông, hoặc không may mắc bệnh hiểm nghèo… Anh là “ân nhân” của rất nhiều gia đình khi giúp các trường hợp lang thang cơ nhỡ, thất lạc không tìm được gia đình.

Chỗ dựa cho nhiều mảnh đời bất hạnh

Trong số các trường hợp mà anh Trung từng giúp đỡ, chị Trần Thị Thanh Dung (SN 1987, quê Bến Tre), hành nghề bán vé số ở thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương là điển hình của việc Trung là “phao cứu sinh” cho người hoạn nạn.

Khi chị Dung đang mang bầu 2 bé gái được 8 tháng thì chồng bỏ đi. Do mang song thai, sức khỏe yếu nên chị xin đi nhờ xe khách đến bệnh viện để khám thì bị lạc đường. Chị lang thang trên đường 30/4 (phường Phú Hòa, TP. Thủ Dầu Một) để xin tiền đi khám do đang đau bụng, nhưng đến đâu cũng bị từ chối.

Khi đó, anh Trung đi ngang qua phát hiện và chở chị đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương để khám. Anh cũng bỏ tiền túi để chi trả viện phí cho người phụ nữ bất hạnh này. Tiếp đó, anh dùng fanpage của mình kêu gọi các mạnh thường quân và người dân giúp đỡ chị Dung.

Sau ít ngày kêu gọi, anh đã quyên góp được hơn 150 triệu đồng, trao tận tay mẹ con chị Dung. Với số tiền này, chị Dung đã được khám bệnh và sinh được hai em bé.

Một trường hợp khác ở TP. Thủ Dầu Một được anh Trung giúp đỡ là gia đình chị Phan Thị Thanh (SN 1985, quê Đắk Lắk). 

Chị Thanh và chồng là Nguyễn Hoàng Khang (SN 1983) thuê nhà trọ trong một con hẻm sâu ở TP. Thủ Dầu Một để mưu sinh nuôi 4 con nhỏ. Hàng ngày, chị Thanh dậy từ tờ mờ sáng đi các chợ đầu mối để lấy rau củ quả về bán hàng rong, còn anh Khang do có tiền sử bệnh xương khớp nên không làm được việc nặng, chỉ ở nhà phụ vợ bán mớ rau, chăm con, tối đến khi vợ về thì tranh thủ chạy xe ôm kiếm thêm thu nhập.

Trong lúc đang khó khăn thì bi kịch ập đến. Rạng sáng 30/11, trong lúc đi chợ đầu mối, chị Thanh xảy ra va chạm với xe tải dẫn đến tử vong. Trụ cột gia đình không may qua đời, để lại người chồng bệnh tật cùng 4 con thơ đang tuổi ăn tuổi lớn.

Biết được câu chuyện này qua chia sẻ từ anh Trung, nhiều mạnh thường quân và chính quyền địa phương đã giúp đỡ cho gia đình chị Thanh hơn 130 triệu đồng. Toàn bộ số tiền này sau đó đã được trao tận tay cho gia đình nạn nhân.

Ngoài 2 trường hợp kể trên, fanpage Bình Dương 24H của Lê Thanh Trung đã giúp đỡ rất nhiều hoàn cảnh khác trong những năm qua, là chỗ dựa cho những mảnh đời bất hạnh.

Khi được hỏi về việc làm ý nghĩa này, anh Trung chia sẻ bản thân xuất phát từ gia đình có hoàn ảnh khó khăn, nên rất đồng cảm với những người không may mắn trong cuộc sống.

“Mỗi lần giúp đỡ được cho ai là mình cảm thấy thoải mái. Tuy không phải trách nhiệm của mình nhưng biết mà không giúp thì mình thấy áy náy lắm. Mình cũng mong muốn được góp một phần công sức nhỏ trong việc thiện nguyện. Mục đích cuối cùng là làm sao đó để những người kém may mắn vượt qua được hoàn cảnh”, anh Trung chia sẻ.