Nhận định

Ăn sáng bằng quả bơ hoặc cá hồi sống là lựa chọn lành mạnh nhất

字号+ 作者:NEWS 来源:Kinh doanh 2025-03-18 15:35:21 我要评论(0)

Ngoài ra,Ănsángbằngquảbơhoặccáhồisốnglàlựachọnlànhmạnhnhấbóng đá hom nay mọi người nên bóng đá hom naybóng đá hom nay、、

Ngoài ra,Ănsángbằngquảbơhoặccáhồisốnglàlựachọnlànhmạnhnhấbóng đá hom nay mọi người nên tránh món truyền thống như bánh mì trắng nướng ăn kèm mứt. 

Theo Telegraph, các nhà khoa học tại Đại học Tufts (Mỹ) đã tạo ra một “La bàn Thực phẩm” để đánh giá mức độ lành mạnh của hơn 8.000 loại thực phẩm. Thang điểm từ 1 đến 100. 

Đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Renata Micha, cho biết: “Với thuật toán tính điểm công khai, La bàn Thực phẩm có thể thúc đẩy lựa chọn thực phẩm lành mạnh - hướng dẫn hành vi của người tiêu dùng, chính sách dinh dưỡng, nghiên cứu khoa học”. 

Bơ được chấm 100 điểm về mức độ lành mạnh. Ảnh minh họa: Eatthis

Các thuộc tính dinh dưỡng thực phẩm được nhóm thành 9 loại tác động đến các bệnh liên quan đến chế độ ăn uống như béo phì, tiểu đường, tim mạch và ung thư.

Chín nhóm bao gồm: tỷ lệ chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, thành phần thực phẩm, chất phụ gia, quá trình chế biến, chất béo cụ thể, chất xơ và protein, hóa chất thực phẩn. 

Các loại thực phẩm tốt có chỉ số trên 70 điểm. Mọi người nên tránh loại dưới 30 điểm, tiêu thụ vừa phải loại 50 điểm. 

Điểm trung bình của hơn 8.000 loại thực phẩm là 43. Trong đó, đồ ăn vặt và món tráng miệng bị xếp loại kém nhất.

Quả bơ và cá hồi sống là một trong số ít thực phẩm đạt 100 điểm cùng với súp lơ xanh, nước ép cần tây, cải xoong, cherry, đậu đỏ. Các loại đậu (78 điểm), trái cây (74) và rau (69) cũng thuộc nhóm có điểm số cao nhất. 

Nhóm thịt cũng bị cho điểm kém với thịt bò (25 điểm), thịt gia cầm (43) và hải sản (67). Trứng luộc hoặc chần, thường bị đánh giá thấp do có hàm lượng cholesterol cao, chỉ đạt 51 điểm. Đồ uống có ga hay mứt trên bánh mì trắng bị chấm 1 điểm. 

Trứng luộc là món ăn gây tranh cãi về tác dụng với sức khỏe. Ảnh minh họa: Presswire18

Tuy nhiên, một phân tích trước đây lại đánh giá cao vai trò của trứng trong bữa sáng. Khảo sát có sự tham gia của gần 4.800 người từ 30 đến 79 tuổi. Trong đó, gần 1.400 người khỏe mạnh và hơn 3.400 người từng mắc bệnh tim. Họ đưa ra câu trả lời về tần suất ăn trứng cũng như các thực phẩm khác như cơm, thịt và rau.

Khi phân tích máu của những người tham gia, các tác giả ghi nhận nhóm thường xuyên ăn trứng có nhiều apolipoprotein A1, ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.

Theo Aboluowang, thời điểm tốt nhất cho bữa sáng là từ 6 đến 8h, vì lúc này axit dạ dày tiết ra mạnh, hấp thụ thức ăn sẽ tốt cho cơ thể. Mọi người không nên ăn quá sớm làm rối loạn nhịp độ hoạt động của dạ dày và ruột.

Nếu bạn ăn sáng sau 9h sẽ gây ra cảm giác không ngon miệng, đầy bụng khi tới bữa trưa.

Sai lầm khi bỏ bữa sáng để giảm cân

Sai lầm khi bỏ bữa sáng để giảm cân

Việc nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
{keywords} 

Qin chia những người già sành điệu mà mình đã chụp thành 2 nhóm: nhóm thanh lịch và nhóm phong trần. Nhóm thanh lịch mặc trang phục truyền thống, lịch sự, còn nhóm phong trần mặc trang phục hằng ngày nhưng kết hợp với nhau một cách khéo léo và “có gu”.

Quy trình làm việc của Qin khá đơn giản. Anh thường đi dạo quanh công viên gần nhà và chụp nhanh bằng chiếc iPhone. Bằng cách này, những bức ảnh trông tự nhiên hơn. “Tốt nhất nên chụp dưới ánh sáng Mặt trời để làm nổi bật màu sắc tương phản của trang phục” – anh nói. Tính đến nay, Qin đã chụp hơn 1.000 người.

{keywords}
 

Sau 3 năm, một số người già thường xuyên đến công viên nhận ra anh chụp lại những trang phục thời trang của họ. “Họ rất vui khi thấy mình trong ảnh của tôi. Tôi đã trở thành những người bạn thân với ông Shen - một người luôn ăn mặc lịch sự. Ông từng nói với tôi rằng: ‘Cậu là Mặt trời mọc lúc bình minh, còn tôi là hoàng hôn lúc chạng vạng’”.

Qin chia sẻ, anh đã học được rất nhiều điều từ khi chụp ảnh ông Shen và những người già khác ở công viên. “Thái độ nghiêm túc của họ với cuộc sống thực sự truyền cảm hứng. Tôi hi vọng rằng khi mình ở độ tuổi của họ, tôi cũng vẫn còn nhiệt huyết như thế với những thứ xung quanh mình”.

Qin hi vọng bộ ảnh của mình sẽ là một kho tư liệu trực quan ghi lại một giai đoạn cụ thể trong lịch sử Trung Quốc. “Nhiều bức ảnh về Thượng Hải những năm 80-90 mà chúng ta thấy ngày nay được chụp bởi các nhiếp ảnh gia nước ngoài. Có lẽ một ngày nào đó, tác phẩm của tôi có thể phục vụ một mục đích tương tự”.

{keywords}
 
{keywords}
 

Đăng Dương(Theo Sixth Tone)

Nhiếp ảnh gia 'run tay' ghi lại toàn bộ hành trình vợ sinh con

Nhiếp ảnh gia 'run tay' ghi lại toàn bộ hành trình vợ sinh con

Bộ ảnh tự tay chụp lại khoảnh khắc con gái chào đời của anh Lê Cao Hải (Hà Nội) gây ấn tượng cho người xem. 

" alt="Bộ ảnh người già sành điệu truyền cảm hứng cho hàng triệu bạn trẻ" width="90" height="59"/>

Bộ ảnh người già sành điệu truyền cảm hứng cho hàng triệu bạn trẻ

Carlsberg và hành trình "vươn tới những điều tốt đẹp hơn”

Khởi sự từ một xưởng bia nhỏ ở “miền đất hạnh phúc” Đan Mạch, nhà làm bia trẻ J.C. Jacobsen đã nung nấu trong mình khát vọng đạt tới đỉnh cao trong nghệ thuật nấu bia, để rồi sáng lập nên thương hiệu bia có chỗ đứng vững chắc trong lòng hàng triệu người yêu bia khắp thế giới.

Tâm niệm “phát triển nghệ thuật bia lên đến độ hoàn hảo nhất có thể” của vị cha đẻ Carlsberg chính là kim chỉ nam thôi thúc những thế hệ tiếp nối luôn chú trọng sự hoàn hảo trong từng nguyên liệu sản xuất, không ngừng nghiên cứu, ứng dụng những phát kiến để tạo nên chất bia vượt trội và tinh tế hơn.

Trải qua hơn 170 năm phát triển, Carlsberg không chỉ chinh phục thực khách bằng chất lượng bia thượng hạng mà còn liên tục mang tới những trải nghiệm bia trọn vẹn cho từng khoảnh khắc cuồng nhiệt, say mê của cuộc sống. Một trong số đó không thể không nói tới những phút giây thăng hoa đắm chìm trong môn thể thao hấp dẫn nhất hành tinh - bóng đá của đông đảo người hâm mộ.

{keywords}
Carlsberg mong muốn mang đến những trải nghiệm bia trọn vẹn trong từng khoảnh khắc đặc biệt của cuộc sống

Với hương vị êm mượt cùng lớp bọt sóng sánh, dày mịn, ly bia Carlsberg chính là chất xúc tác hoàn hảo, giúp thổi bùng “lửa nhiệt” trong suốt 90 phút kịch tính của trận đấu. Trong những giây phút tận hưởng trọn vẹn cảm xúc với những pha phối hợp đẳng cấp, những bàn thắng mãn nhãn của các “nghệ sĩ” sân cỏ, bầu cảm xúc của người hâm mộ như lại càng thăng hoa ngập tràn hương vị cùng ly bia Carlsberg hảo hạng.

Tôn vinh “cầu thủ thứ 12”, kiến tạo phút giây thăng hoa cùng bóng đá

Với niềm đam mê cháy bỏng cùng trái bóng tròn, Carlsberg vẫn luôn tự hào góp phần đem lại những trải nghiệm bóng đá thăng hoa cho người yêu bia và cả những fan hâm mộ cuồng nhiệt xuyên suốt các mùa giải.

Những trái tim yêu bóng đá không thể quên năm 2019, khi Carlsberg đã "nhuộm đỏ" cả sắc bia để tạo ra Carlsberg Red Barley - món quà đặc biệt cho người hâm mộ Liverpool FC, tiếp thêm tinh thần cho đội bóng chạm tay đến cúp Champions League lần thứ 6 trong lịch sử. Hay trong năm 2020, khoảnh khắc lên ngôi vương của Lữ đoàn Đỏ được “thổi nhiệt” với chiến dịch ăn mừng "Feel like a Champion" của Carlsberg cùng loạt sự kiện sôi động và những món quà mang đậm “tinh thần đỏ” của nhà vô địch đích thực.

{keywords}
Red Barley là món quà gói trọn tinh thần đỏ mà Carlsberg dành tặng Liverpool FC cùng người hâm mộ

Mùa hè sôi động năm nay, khi bầu không khí bóng đá đang trở lại mạnh mẽ, Carlsberg tiếp tục đồng hành và thổi bùng đam mê cho từng khoảnh khắc dõi theo trái bóng tròn. Truyền đi thông điệp “nâng ly vì cầu thủ thứ 12”, Carlsberg mong muốn tri ân những cổ động viên tuyệt vời đã luôn cùng khóc, cùng cười, và vỡ òa trong bầu cảm xúc trên sân cỏ. “Cầu thủ thứ 12” - những người hâm mộ nhiệt thành chính là nguồn sức mạnh thúc đẩy vinh quang của 11 cầu thủ trên sân. Không chỉ là người xem bóng đá, “cầu thủ thứ 12” còn là “linh hồn” làm nên sức hấp dẫn của môn thể thao vua khi luôn dõi theo từng bước đi, từng chiến thắng, thậm chí cả những thất bại của các đội bóng và cầu thủ mà họ yêu mến.

{keywords}
Carlsberg truyền lửa cho các “cầu thủ thứ 12” trong những trận cầu đỉnh cao mùa hè này

Để tiếp lửa cho tình yêu bóng đá thêm cuồng nhiệt, cuộc thi "Truy tìm cầu thủ thứ 12" của Carlsberg đang được triển khai trên mạng xã hội và thu hút nhiều cổ động viên tham gia. Bằng cách chia sẻ câu chuyện với bóng đá trên trang Facebook cá nhân kèm hashtag #12thPlayer #Carlsberg, người hâm mộ không chỉ cùng nhau hòa chung nhịp cảm xúc, mà còn có cơ hội nhận được bộ quà tặng đặc biệt in đậm tinh thần bóng đá từ Carlsberg..

Với sự đồng hành hết mình của thương hiệu bia danh tiếng từ Đan Mạch, các “cầu thủ thứ 12” sẽ tận hưởng trọn vẹn mùa hè sôi động năm nay với những xúc cảm tuyệt vời ngập tràn hương vị.

Trong suốt hành trình hơn 170 năm hình thành và phát triển, Carlsberg - thương hiệu bia đến từ Đan Mạch luôn nỗ lực bền bỉ để vươn tới những điều tốt đẹp hơn, không chỉ ở chất lượng bia đẳng cấp mà còn trong sự đồng hành bên người yêu bia qua từng khoảnh khắc tuyệt vời của cuộc sống.

Trên chặng đường này, Carlsberg và bóng đá chính là sự hoà hợp hoàn hảo đã mang lại những dấu son ấn tượng cùng những trải nghiệm thăng hoa trong hương vị và cảm xúc cho người yêu bia nói chung và những cổ động viên của môn thể thao vua nói riêng. Mùa hè sôi động năm nay, Carlsberg truyền tải đi thông điệp “Nâng ly vì cầu thủ thứ 12”, cùng lan toả tình yêu, kết nối cảm xúc và thổi nhiệt cho từng phút giây hân hoan của người hâm mộ bóng đá tại Việt Nam.

Để tìm hiểu thêm về chiến dịch “Nâng ly vì cầu thủ thứ 12” của Carlsberg, truy cập: https://www.facebook.com/CarlsbergVietnam

{keywords}
 

Doãn Phong

" alt="Nâng ly vì ‘cầu thủ thứ 12’, truyền lửa tri ân fan bóng đá" width="90" height="59"/>

Nâng ly vì ‘cầu thủ thứ 12’, truyền lửa tri ân fan bóng đá