2025-02-27 17:20:59 Nguồn:NEWS Tác Giả:Nhận định View:722lượt xem
Lão nhị rút tay về,ệnVợƠiĐừngĐiNữaAnhSaiRồaston villa đấu với man city lão tam lập tức tiến lên thế chỗ, nâng Dương Họa Y lên cùng với lão đại ném cô vào trong căn phòng. “Chậc chậc, thật đáng tiếc, chúng ta không có phúc hưởng thụ.”
“Phúc? Hai tên đần độn chúng mày, muốn giữ mạng hay là muốn đàn bà?”
“Lão đại, không thể vừa muốn tiền vừa muốn đàn bà được sao?”
Lão đại khinh bỉ nhổ nước miếng vào hai người bọn họ: “Đúng là cái thứ tầm nhìn hạn hẹp, đây là vợ của Nhan Từ Khuynh, nếu hôm nay chúng ta dám đụng vào, cho dù có thu được đống tiền từ cô cả thì cũng chưa chắc còn mạng để tiêu!”
“Vậy thì người đàn ông đó đêm nay…”
“Người đàn ông đó, sống hay chết liên quan gì đến chúng ta?” Lão đại nham hiểm nói: “Dù sao trong phòng cũng đã lắp camera, người cũng đã đưa đến rồi. Chúng ta sẽ rời đi sau khi kiếm được mười bảy tỷ rưỡi.”
“Vẫn là lão đại chu đáo.”
Dương Họa Y bị ném trên giường lớn trong phòng khách sạn, tác dụng của thuốc đã bắt đầu, cả người cô mỏi nhừ không chút sức lực, cô muốn chạy ra khỏi phòng, nhưng thậm chí không đủ sức đề cử động ngón tay của mình. Mắt cô dần dần mờ đi, cô cố gắng mở to mắt, nhưng mí mắt vẫn không thể mở được.
Lão đại liếc nhìn cô và ra chỉ thị: “Nhanh đi thôi, đừng làm hỏng chuyện.”
Thuốc mới bắt đầu phát huy tác dụng mạnh đến mức khiến người ta cảm thấy thật yếu ớt.
Chế độ ăn uống điển hình của Nhật Bản có nhiều ngũ cốc, rau. Người dân ở đó không ăn nhiều thịt đỏ như ở Mỹ hoặc các nước Tây Âu. Thịt đỏ có nhiều cholesterol hơn cá, khiến người ta có nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ cao hơn.
Ngoài ra, người Nhật không uống nhiều sữa (là nguồn cung cấp chất béo bão hòa có thể góp phần gây ra bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer). Họ uống nhiều trà xanh thay vì cà phê (trà chứa nhiều chất chống oxy hóa).
Dành nhiều thời gian cho gia đình
Chăm sóc các thành viên lớn tuổi trong gia đình và giúp đỡ mọi việc xung quanh nhà là một truyền thống quan trọng ở Nhật Bản.
Ở nước này cũng có những gia đình đa thế hệ, có nghĩa là 2 hoặc nhiều thế hệ có thể sống trong một hộ gia đình. Vì vậy, việc có cả gia đình bên cạnh là điều bình thường.
Đó có thể là một động lực lớn về mặt tâm lý cho những người lớn tuổi, thôi thúc họ tận hưởng thời gian bên gia đình, sống lâu hơn.
Ikigai: có lý do để thức dậy mỗi ngày
Ikigai nghĩa đen là "lý do tồn tại". Đó là khái niệm về phương hướng hoặc mục đích trong cuộc sống ra đời ở Nhật Bản và đang trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Con người sẽ cống hiến hết mình cho những thứ mà họ thích, đam mê.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tohoku phát hiện ra rằng những người biết và thực hành ikigai có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và sống lâu hơn.
Sự sạch sẽ
Thế giới nhớ đến những video về cảnh học sinh Nhật Bản dọn dẹp trường học - Nhật Bản nổi tiếng là một trong những quốc gia “sạch sẽ nhất” trên thế giới. Điều này được thấy rõ khi nhìn vào số lượng bệnh dịch ở Nhật Bản so với ở châu Âu.
Việc giữ vệ sinh sạch sẽ (rửa tay, tắm rửa) sẽ giúp bạn tránh được các bệnh (đặc biệt là khi bạn cao tuổi) và có thể giúp bạn không bị ốm.
Phương pháp “hara hachi bu”, tránh ăn uống vô độ
Hara hachi bu có nghĩa là “Ăn cho đến khi bạn no 8/10 phần”. Đó là triết lý của Nho giáo dạy người ta tránh ăn quá nhiều và ăn cho đến khi bạn no 80%.
Người ta cho rằng, phương pháp này có thể kéo dài tuổi thọ của người cao tuổi bằng cách hạn chế số lượng calo tiêu thụ.
Người Nhật năng động, thường xuyên đi bộ
Nhiều người Nhật không chỉ ăn uống lành mạnh mà họ còn đứng và đi lại rất nhiều. Đặc biệt là những người lớn tuổi, đi bộ, đi xe đạp và đi tàu (thay vì ô tô).
Ô tô thực sự không phổ biến và bạn có thể dễ dàng đi tàu đến hầu hết mọi nơi bạn cần (đó là lý do tại sao hệ thống xe lửa ở Nhật Bản rất tuyệt vời).
Con cái không phải là tấm 'thẻ bảo hiểm’ lúc cha mẹ về già
Theo tôi, quan niệm “trẻ cậy cha, già cậy con” đang dần lỗi thời.
" alt=""/>6 bí mật để trường thọ của người Nhật khiến thế giới kinh ngạc