12 phím tắt hữu dụng nhất trong Windows 7

Thành viên thể thao mới nhất của đại gia đình Audi Q kết hợp sự thanh lịch của một chiếc coupe sang trọng 4 cửa với tính linh hoạt thực dụng của một chiếc SUV cỡ lớn cho cả mục đích kinh doanh và giải trí.

Audi Q8 sở hữu lưới tản nhiệt khung đơn hình bát giác gây ấn tượng mạnh, các thanh tản nhiệt thẳng đứng rắn rỏi, giá được đẩy ra phía trước và các khe gió rộng làm nổi bật vẻ ngoài tự tin của mẫu xe.

Những loại thực phẩm giàu đạm

Đạm là 1 trong 4 nhóm chất chính quan trọng trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là những người gầy. Bởi đạm là nguyên liệu hình thành và xây dựng các bó cơ và gân.

Có 2 loại là đạm động vật và đạm thực vật. Thông thường mọi người chỉ chú trọng bổ sung đạm động vật trong những loại thực phẩm như tôm, cua, cá, hải sản... mà rất ít chú ý đến đạm động vật. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều đạm động vật vì chúng có nhiều cholesterol, mà nên bổ sung các loại đạm thực vật từ các loại thực phẩm như đậu nành, rau ngót, rau chùm ngây, các loại tảo biển, tảo spirulina... Đạm thực vật rất lành tính, dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho những người gầy tăng cân nhanh.

Các loại ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc không chỉ chứa tinh bột mà còn có nhiều vitamin và khoáng chất giúp người gầy tăng cân nhanh. Tinh bột là nhóm chất không thể thiếu trong đối với cơ thể. Bổ sung đầy đủ tinh bột trong bữa ăn hàng ngày giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả.

Những loại trái cây giàu dinh dưỡng

Một số loại trái cây đặc biệt giàu dĩnh dưỡng, rất tốt cho những người gầy muốn tăng cân nhanh. Một số loại qtrái cây giúp tăng cân nhanh là bí đỏ, bơ, chuối, cam... cung cấp một lượng calo cao và vitamin bổ sung chất dinh dưỡng.

Siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân chắc khỏe nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính từ tảo Spirulina nguyên chất, bổ sung thêm viatmin C và khoáng chất Kẽm tăng cảm giác ăn ngon miệng, là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ các tác động:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+  dưỡng chất hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:  Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bổ sung lợi khuẩn sống để chăm sóc hệ tiêu hóa

Những người gầy trong đường ruột thường thiếu hụt lợi khuẩn nên không hấp thu được chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Chính vì vậy, nên thường xuyên bổ sung lợi khuẩn sống từ những thực phẩm lên men như sữa chua, phô mai, kim chi, dưa muối... Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido), lợi khuẩn chính yếu chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột từ men vi sinh để cải thiện hệ tiêu hóa.

Lợi khuẩn tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, làm tăng sức khoẻ tổng thể cho người gầy.

Tuy nhiên Bifido lại rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có men vi sinh Bifina Nhật Bản với công nghệ bả vệ đột phá SMC (Seamless Micro Capsule) bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng. Các lợi khuẩn này giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, hấp thu toàn bộ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời. 

 Nguyễn Vinh

Hài hoà với thiên nhiên - xu hướng thời thượng

Sống xanh đang trở thành trào lưu được ưa chuộng trên thế giới, nhất là các đô thị sầm uất, hiện đại. Một báo cáo của WGBC gần đây cho thấy xu hướng xanh hóa đô thị đang bùng nổ trên toàn cầu. Những hình mẫu bất động sản xanh, đủ tiện nghi luôn được người mua săn đón với biên độ tăng giá sản phẩm cao và tính thanh khoản mạnh. 

Nắm bắt được thị hiếu của khách hàng, nhiều ông lớn bất động sản trong vòng những năm trở lại đây đã chuyển đổi mục tiêu, tăng tốc các dự án xanh, đưa thiên nhiên vào trong các thiết kế và quảng bá tới khách hàng như một “chiêu” câu khách.

Sống xanh giữa đô thị hiện đại

Tuy nhiên, theo các kiến trúc sư danh tiếng đến từ Singapore, có nhiều năm nghiên cứu về kiến trúc xanh, không phải cứ đưa nhiều cây xanh vào dự án là có dự án xanh, không gian sống trong lành. Cây xanh chỉ là một phần tạo nên cảnh quan. Giá trị của một không gian sống hài hoà với thiên nhiên phải đáp ứng 7 tiêu chí: không gian xanh; công trình xanh; giao thông xanh; chất lượng môi trường đô thị xanh; bảo tồn cảnh quan thiên nhiên; cộng đồng dân cư sống thân thiện với môi trường và thiên nhiên; giảm tối đa tiếng ồn, hàm lượng oxy sạch trong không khí cao… Tổng hoà những yếu tố này mới làm nên một môi trường sống trong lành đích thực.

Dragon Village - hình mẫu chuẩn của những giá trị sống mới

Được thiết kế bởi những kiến trúc sư danh tiếng, Dragon Village đã hiện thực hoá ý tưởng kiến tạo một thành phố xanh tươi, hạ tầng hiện đại, giàu tiện ích và không gian sống sang trọng, nơi hội tụ, hình thành những giá trị sống mới lần đầu xuất hiện tại trung tâm đô thị tri thức và công nghệ cao của Sài Gòn.

Dragon Village được quy hoạch thông minh với hơn 70% diện tích dành cho cây xanh, mặt nước và điểm nhấn là những hồ cảnh quan rộng đến một ha nằm giữa trung tâm dự án giúp đối lưu không khí tốt, không chỉ đem tới môi trường sống trong lành, không gian sống chuẩn mực, mà còn giúp cho gia chủ giàu tài lộc khi ở trên mảnh đất “minh đường tụ thuỷ”.

Một góc khu đô thị Dragon Village

Ngoại cảnh dự án được Surbana Jurong (Singapore) thiết kế thông minh với các mảng xanh trải dài, xen kẽ vào các khu nhà, tạo nên không gian sống xanh trọn vẹn và riêng tư tối ưu cho mỗi gia đình.

Tại Dragon Village, biệt thự song lập Dragon Parc, nhà phố kinh doanh Dragon Town hay nhà phố vườn Dragon Garden được quy hoạch thành các khu compound, bao quanh bởi những tuyến phố thương mại sôi động và lõi trung tâm là các khu vườn nhiệt đới, công viên chủ đề, hồ cảnh quan và các dịch vụ tiện ích tối ưu cho cuộc sống vững bền và giá trị gia tăng.

Dragon Village - Thành phố của giá trị sống mới

Thức dậy trên một ốc đảo xanh, đón những tia nắng ấm áp, những ngọn gió trong lành, thiên nhiên hoà ca bên hiên nhà và tiện nghi hiện đại chỉ vài bước chân, đó chính là nơi ước đến, chốn mong về không lâu nữa sẽ xuất hiện tại Dragon Village.

Bên cạnh đó, khu đô thị còn được hướng tới môi trường sống quốc tế khi chủ đầu tư chọn công ty CBRE là đơn vị cung cấp dịch vụ quản lý chuyên nghiệp nhằm xây dựng cộng đồng cư dân nhân văn, thân thiện và an ninh, an toàn tuyệt đối.

Hội tụ những giá trị sống mới tại khu Đông Sài Gòn, Dragon Village là nơi ở tuyệt vời xứng tầm cho thế hệ công dân vàng của thành phố - những người có phong cách tiên phong dẫn đầu đồng thời cũng là nơi kinh doanh đắc lợi,  sinh lời, bền vững.

Bởi vậy, giới chuyên gia đánh giá rất cao dự án này và nhận định với những điểm ưu việt hiếm có, Dragon Village sẽ tái định nghĩa lại “giá trị sống mới hài hoà với thiên nhiên”, đáp ứng nhu cầu sống xanh, yên bình của cư dân đô thị. 

Doãn Phong