您现在的位置是:Thế giới >>正文
Soi kèo phạt góc Celta Vigo vs Alaves, 0h00 ngày 29/9
Thế giới89人已围观
简介èophạtgócCeltaVigovsAlaveshngàgiá vàng nhẫn trơn hôm nay Nguyễn Quang Hải - ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Burnley vs Sheffield United, 23h30 ngày 21/4: Thăng hạng sớm
Thế giớiChiểu Sương - 21/04/2025 03:54 Nhận định bóng ...
【Thế giới】
阅读更多BK Got Talent: bất ngờ với... 'hai lúa'
Thế giớiĐiểm cộng lớn nhất mà Kiều Văn Thanh đã để lại trong lòng khán giả chính là sự hồn nhiên khi trình diễn cùng một cảm xúc mộc mạc được anh gửi gắm qua những âm thanh rất lạ mà cũng rất quen của mình.
TIN BÀI KHÁC
Mr Đàm bị ném đá vì “nổ” quá đà
Tâm sự của cô gái từng làm mẫu nude cho Thái Phiên
Thu hồi cuốn “Bản đồ và Vùng đất”
Thuỷ Tiên khoe đồng hồ bằng vàng khối giá 4 tỷ
Cướp biển, Thiên nga đen tham gia clip của Paul McCartney
Khó phạt Trà Ngọc Hằng vụ clip quảng cáo khiêu dâm
">...
【Thế giới】
阅读更多Việt Nam có loại cá bình dân rất tốt cho tim và não bộ
Thế giớiCá trích là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, đặc biệt là DHA (docosahexaenoic acid) và EPA (eicosapentaenoic acid). Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutritionđã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cá trích thường xuyên có thể giúp giảm triglyceride.
Cá trích có giá thành bình dân nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng (Ảnh: Getty).
Đây là một loại mỡ trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Omega-3 trong cá trích còn giúp giảm viêm, làm mềm thành mạch máu và ngăn chặn sự hình thành của các cục máu đông, từ đó bảo vệ hệ tim mạch khỏi các biến chứng nguy hiểm.
Một nghiên cứu năm 2018 trên Journal of the American Heart Associationcho thấy, tiêu thụ cá giàu omega-3 như cá trích ít nhất hai lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 16%.
Nghiên cứu cũng khẳng định rằng, omega-3 có trong cá trích giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, làm giảm huyết áp và cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn.
Tăng cường sức khỏe não bộ
DHA trong cá trích đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển chức năng não bộ. Theo nghiên cứu từ Neurology, tiêu thụ thực phẩm giàu DHA giúp tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như: Alzheimer và Parkinson.
Một nghiên cứu khác đã theo dõi hơn 1.000 người trưởng thành và cho thấy rằng, những người thường xuyên ăn cá trích có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra về trí nhớ và khả năng tập trung.
DHA còn có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương do viêm nhiễm, từ đó duy trì sức khỏe thần kinh bền vững.
Tốt cho xương khớp
Cá trích là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D, một loại vitamin quan trọng giúp hấp thụ canxi, bảo vệ xương chắc khỏe.
Theo nghiên cứu từ The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương ở người lớn tuổi.
Cá trích với hàm lượng vitamin D cao giúp bổ sung canxi và tăng cường mật độ xương, đặc biệt có lợi cho trẻ em và người già.
Ngoài ra, cá trích còn chứa nhiều phốt pho và selen, hai khoáng chất thiết yếu hỗ trợ quá trình tái tạo mô xương và duy trì sự khỏe mạnh của khớp.
Tăng cường miễn dịch
Các axit béo omega-3 trong cá trích không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn là chất chống viêm mạnh mẽ. Nghiên cứu được công bố trên Journal of Leukocyte Biologycho thấy, omega-3 có khả năng ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm mãn tính.
Cá trích cũng giàu selen, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu của European Journal of Nutrition, selen giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, tăng cường chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Nguồn protein chất lượng cao
Ngoài các chất béo có lợi, cá trích còn là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, cần thiết cho quá trình xây dựng và sửa chữa tế bào. Protein từ cá trích chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, cải thiện sức khỏe da và tóc.
">...
【Thế giới】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Gent vs Club Brugge, 23h30 ngày 20/4: Đánh chiếm ngôi đầu
- Huyết khối lấp đầy mạch vành sau 20 năm hút thuốc lá
- Những câu nói làm nàng mất hứng khi đang ân ái
- 'Cái dáng cong vòng thế là mất rồi'
- Nhận định, soi kèo Copenhagen vs Aarhus, 23h00 ngày 21/4: Thắng vì ngôi đầu
- 'Kỷ băng hà 5' 'đốn tim' fan về độ siêu hài hước
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Panserraikos vs Panetolikos, 22h00 ngày 23/4: Cửa trên ‘tạch’
-
- GS Lương Ngọc Huỳnh gợi ý các bài khấn ngắn gọn đối với từng mâm cơm cúng ngày Rằm tháng Giêng.
GS Lương Ngọc Huỳnh chia sẻ nghi thức cúng Rằm tháng Giêng
Bài khấn gia tiên:Con lạy tổ tiên nội ngoại hai bên. Con tên là ... Hôm nay là ngày Rằm tháng Giêng, ngày rằm đầu năm, con cháu chúng con có tấm lòng thành kính, có mâm cơm, chút lễ vật, nhang đèn để kính mời tổ tiên nội ngoại về chứng giám và phù hộ độ trì cho con cháu năm mới mạnh khỏe, hạnh phúc, an khang thịnh vượng, mọi điều tốt đẹp, mọi sự hanh thông. Cầu xin thượng uyển phù hộ cho chúng con (Lạy 3 lạy).
Sau đó, đi ra hướng Đông khấn: Con lạy các vị hoàng đế Việt Nam, con lạy các vị đại thần Việt Nam, các vị trạng Việt Nam, hôm nay là ngày Rằm tháng Giêng là ngày Tết Nguyên Tiêu, ngày hoàng đế mời các vị trạng vào triều để vịnh thơ và bàn luận việc nước.
Ảnh VietNamNet Chúng con là những người dân được hưởng ân phúc của các vị hoàng đế, được hưởng thái bình, chúng con tưởng nhớ đến công lao to lớn của các vị hoàng đế, các vị đại thần, vua quan. Hôm nay, gia đình chúng con kính mời các vị vua, các vị quan thần các triều đại từ thời vua Hùng đến nay về thụ hưởng và chứng giám cho tấm lòng thành kính của con dân chúng con. Con xin cám ơn. Lạy.
Tiếp đến, đi xuống hướng Nam khấn: Con lạy các vị thần tiên trên trời dưới đất, hôm nay là ngày Rằm tháng Giêng, gia đình con với tấm lòng thành kính gọi là có chút lễ vật nhang đăng thỉnh cầu, kính mời chư vị chứng giám cho tấm lòng của chúng con.
Cầu năm sang năm mới, các vị thần tiên và long thần, sơn thần thổ địa giúp đỡ phù hộ độ trì cho chúng con sang năm mới mạnh khỏe, hạnh phúc an khang thịnh vượng, mọi sự cát tường. Con xin đa tạ các ngài. Lạy.
Quay sang hướng Tây khấn: Con Nam mô A Di Đà Phật, con lạy chín phương trời, con lạy mười phương đất, con lạy chư vị mười phương. Con lạy Thiên đế vạn năng. Con lạy Phật tổ vạn pháp. Con lạy chư vị Tam thiên, chư vị Phật pháp.
Con Nam mô Hội thượng Phật Bồ Tát, con nam mô bạch y thần chú, cảm quan thiên bồ tát ma ha tát hồng niên. Hôm nay là ngày Rằm tháng Giêng, gia đình chúng con có tấm lòng thành, lễ vật cơm chay, cầu xin Phật Tổ, cầu xin chư vị bồ tát, hội thượng phật bồ tát, quan thế âm bồ tát hạ giá phù hộ độ trì cho gia đình chúng con. Chúng con xin đa tạ chư Phật. Lạy
Quay về hướng Bắc khấn: Con lạy thượng đế, con lạy ngũ đế, con lạy các vị thánh tổ, con lạy các vị thiên binh thiên mã. Hôm nay là ngày 15 tháng Giêng là ngày rằm đầu năm, chúng con là người trần mắt thịt được hưởng thiên đức của thượng đế, của các vị thần tiên trên trời đã cho chúng con được sống, thành người được làm ăn phát triển trên trần gian này.
Tất cả những điều chúng con có là nhờ sáng lập của thượng đế. Hôm nay nhân ngày rằm đầu năm, chúng con làm mâm cơm đạm bạc kính mời thượng đế, kính mời các vị thần tiên trên trời, các vị thiên binh thiên tướng chứng giám cho chúng con. Chúng con xin khấu lạy và đa tạ các ngài. Lạy
Gợi ý mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng đầy đủ nhất
Theo nghệ nhân ẩm thực Ánh Tuyết, tùy vào điều kiện kinh tế hay phong tục tập quán, mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng mỗi gia đình chuẩn bị lại khác nhau.
" alt="Bài văn khấn cúng Rằm tháng Giêng tại nhà cho mọi gia đình">Bài văn khấn cúng Rằm tháng Giêng tại nhà cho mọi gia đình
-
- Thấy tôi đang đứng chỉnh lại tóc, Hùng tiến đến hôn lén vào má rồi đặt một bàn tay lên eo tôi. Chưa hiểu ra chuyện gì thì Hằng cô bạn làm cùng phòng tôi đi vào…
Vợ chồng tôi cưới nhau gần 2 năm, chưa có con vì đang kế hoạch. Cả hai đều làm việc chung một công ty, vì là công ty nhỏ, ít người nên chị em trong cơ quan cũng thân thiết với nhau lắm. Chúng tôi thường xuyên dẫn vợ, chồng hoặc người yêu đi ăn uống, giao lưu.
Chồng tôi là người nóng tính, gia trưởng, lại hơi có phần trẻ con nên đôi khi vợ chồng thường hục hặc, thậm chí có lần đã suýt chia tay.
Gần đây trưởng phòng nơi tôi làm phải cùng gia đình sang Mỹ định cư, nên tuyển nhân sự. Trưởng phòng mới tên Hùng, hơn tôi 3 tuổi đã có vợ và hai con.
Trong cơ quan, Hùng được nhiều cô trẻ đẹp để ý vì cao ráo, khéo ăn nói lại có địa vị. Không chỉ có vậy, trong cách điều hành và tổ chức công việc, anh tỏ ra rất chuyên nghiệp và hiệu quả.
Anh biết cách xử lý các mối quan hệ với nhân viên và cấp trên một cách hài hòa, không bao giờ làm mất lòng ai nhưng vẫn khiến mọi người nể phục. Chính vì thế tôi ngày càng có thiện cảm với anh.
Tôi năm nay xấp xỉ 30 nhưng khá xinh đẹp và có phần trẻ trung. Không phải vẻ đẹp mới mẻ, tươi tắn như mấy cô gái chưa chồng, ở tôi là vẻ đẹp đầy đặn, mặn mà của người phụ nữ hạnh phúc. Có lẽ vì thế mà Hùng thấy tôi hấp dẫn? Tôi không quan tâm lắm, vì trước tới giờ tôi là đứa vô tư và hiểu tính chồng mình.
Tôi chẳng bao giờ có ý định đáp lại tình cảm của anh. Thời gian trôi đi, Hùng càng tỏ vẻ quan tâm và thích tôi ra mặt. Anh thường xuyên chỉ bảo tôi về công việc cũng như kiến thức chuyên môn nhưng đồng thời đôi lúc cố tình đụng chạm tôi.
Ban đầu tôi cũng có chút thích thú vì được một người như anh ta để ý. Mặc nhiên tôi không đáp lại, nhưng cũng chẳng dứt khoát chối từ. Có lẽ tôi đã sai ngay từ lúc đó, đáng ra tôi nên kiên quyết cho anh ta hiểu.
Chồng yêu thương nhưng tôi vẫn "say nắng' sếp mới. Ảnh chỉ mang tính chất minh họa Đã nhiều lúc tôi cố tìm cách tránh mặt nhưng rất khó vì Hùng luôn tìm cớ để tiếp cận. Mọi chuyện sẽ chẳng có gì nếu không vì một lần, khi tôi đang đứng chỉnh lại tóc, Hùng tiến đến hôn lén vào má rồi đặt một bàn tay lên eo tôi.
Chưa hiểu ra chuyện gì thì Hằng cô bạn làm cùng phòng tôi đi vào. Tôi đỏ mặt quay đi, không hiểu sao trong lòng dâng lên một niềm vui thích, kiêu hãnh.
Những ngày sau đó, tôi thường xuyên nhận được những lời mời đi ăn, đi chơi cùng Hùng. Sau năm lần bảy lượt Hùng gạ gẫm, mua cho tôi những món quà đắt tiền. Hùng thú nhận có tình cảm với tôi, nếu tôi chịu làm người tình của anh ra thì muốn gì cũng được.
Thậm chí còn hứa sẽ chu cấp nhà và cho tôi tiền mua xe… Anh ta còn nói rằng, vợ anh là người phụ nữ quê mùa, hai người không yêu nhau, lấy nhau chỉ vì lợi ích công việc mà thôi.
Những tưởng, chuyện Hùng hôn tôi trong nhà vệ sinh sẽ không ai biết, nào ngờ câu chuyện nhanh chóng bị đồn khắp cơ quan… rồi cũng đến tai chồng tôi. Chồng tôi là một người nóng tính nhưng không hiểu vì sao anh ấy không làm ầm lên, cũng không tìm đến Hùng đánh cho một trận như những người đàn ông khác.
Tối hôm đó, chồng tôi uống rượu rất nhiều. Đến tận khuya anh mới vào phòng ngủ, bất chợt chiếc di động để trên bàn trang điểm bỗng nhiên lóe sáng rồi rung ù ù. Tôi hoảng hốt bật dậy, với tay định tắt đi. Nhưng anh đã chồm lấy, chưa cần đọc nội dung anh đã ném tan chiếc điện thoại vào tường rồi vội bỏ ra ngoài. Những ngày sau đó chồng tôi thường về nhà rất muộn và luôn trong tình trạng say xỉn.
Còn tôi luôn sống trong cảm giác tội lỗi, vừa đau đớn vừa hối hận. Giá mà ngay từ đầu tôi dứt khoát từ chối Hùng…
Xem thêm: Tâm sự bạn trẻ, chuyện ngoại tình
Thanh Qúy (Hà Nội)
" alt="Ngoại Tình Công Sở: Tan đàn xẻ nghé vì say nắng sếp mới">Ngoại Tình Công Sở: Tan đàn xẻ nghé vì say nắng sếp mới
-
- "Ở da trẻ sơ sinh, khả năng chống lại tia UV kém hơn rất nhiều so với da trẻ lớn và người trưởng thành. Bởi vậy, việc tắm nắng ở trẻ sơ sinh không những không có lợi mà đôi khi còn gây hại", Bs. Đinh Phương Anh chia sẻ.
Tại Hội thảo “Chăm sóc da và giấc ngủ của trẻ sơ sinh” do Hội Điều dưỡng Việt Nam tổ chức, ông Phạm Đức Mục, GĐ Trung tâm CNCS - Hội Điều dưỡng Việt Nam, khẳng định: “Tại Việt Nam, mỗi năm khoảng 1,5 triệu trẻ sơ sinh chào đời.
Da và giấc ngủ của trẻ sơ sinh là 2 yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc thực hành chăm sóc da và giấc ngủ cho trẻ đang có nhiều khác biệt tại một số cơ sở y tế và cộng đồng.
Bởi vậy, Hội thảo lần này nhằm cập nhật kiến thức và chuẩn hóa các quy trình chăm sóc da và giấc ngủ của trẻ cho các điều dưỡng trên toàn quốc. Tại Hội thảo, các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành đã cùng nhau thảo luận với chủ đề chăm sóc da và giấc ngủ cho trẻ.
Tại Hội thảo, các đơn vị đã ký bản ghi nhớ hợp tác (2017-2020) thực hiện những hoạt động đào tạo điều dưỡng Sản - Nhi, nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc da và giấc ngủ cho trẻ sơ sinh tại Việt Nam. Phân tích về cấu trúc da của trẻ sơ sinh, Bs. Đinh Phương Anh, PGĐ Trung tâm Chăm sóc và điều trị sơ sinh, BV Phụ Sản Trung Ương, khẳng định, ở da của trẻ sơ sinh, lớp bì và lớp sừng mỏng hơn nên trẻ dễ bị mất nhiệt, mất nước.
Cũng do lớp sừng mỏng nên làm tăng khả năng hấp thu các chất độc ở trẻ.
Bs. Phương Anh nhấn mạnh: “Một số bà mẹ thường xoa các loại dầu, tinh dầu dành cho người lớn trên cơ thể trẻ sơ sinh. Điều này không an toàn bởi da trẻ sơ sinh có khả năng thấm rất cao nên việc xoa các loại dầu khiến trẻ dễ bị ngộ độc qua đường da”.
Bs. Phương Anh cho biết thêm: "Ở trẻ sơ sinh, khả năng chống lại tia UV của da kém hơn rất nhiều so với trẻ lớn và người trưởng thành. Trước đây chúng ta có khuyến cáo tắm nắng cho trẻ để chuyển hóa Vitamin D, chống còi xương. Tuy nhiên sau nhiều quá trình nghiên cứu, người ta thấy rằng việc tắm nắng ở trẻ sơ sinh không những không có lợi mà đôi khi còn gây hại".
Ngoài ra, Bs. Phương Anh cũng khuyến cáo không nên tắm cho trẻ sơ sinh trong vòng 24 giờ đầu tiên sau khi chào đời.
Theo đó, khi ở trong bụng mẹ, bé được bao bọc bởi nước ối. Điều này khiến da bé được phủ một lớp màu trắng để bảo vệ bé khỏi môi trường ngoài, lớp màu trắng này được gọi là vernix.
Theo các nghiên cứu, chất venix có tính miễn dịch cao và đây là lợi thế rất lớn của em bé mới sinh. Nó đồng thời là kem dưỡng ẩm giữ cho làn da bé mềm mại và dẻo dai, ngăn vi khuẩn xâm nhập. Nên trong vòng 24 giờ đầu sau sinh, các gia đình không nên tắm cho bé.
'Nuôi con, đừng áp dụng tư duy nuôi... lợn'
"Nói là nuôi con như nuôi lợn, có thể nhiều người sẽ chạnh lòng, nhưng sự thật là thế. Người lớn tham cân nặng, tham trẻ béo đâu phải vì yêu trẻ, mà vì muốn thỏa mãn cái sự 'mát tay nuôi trẻ' của mình thì đúng hơn"...
" alt="Sai lầm của mẹ khi tắm năng cho con">Sai lầm của mẹ khi tắm năng cho con
Nhận định, soi kèo Grazer AK vs TSV Hartberg, 23h30 ngày 22/4: Năng lượng tích cực
Đợt triệu hồi lần này áp dụng với các mẫu Ford Explorer, Lincoln Aviator đời 2020-2023 và Lincoln Corsair 2020-2022. Trong năm 2022, số xe này đã được triệu hồi để sửa lỗi hiển thị hình ảnh từ camera 360, với việc nâng cấp phần mềm của mô-đun xử lý hình ảnh. Trong thông báo hôm 18/5, Ford cho biết "đang làm việc với các nhà cung ứng để xác định nguyên nhân gốc rễ và cung cấp cách sửa chữa dứt điểm nhanh nhất có thể".
" alt="Ford tái triệu hồi hơn 400.000 xe đã sửa lỗi">Ford tái triệu hồi hơn 400.000 xe đã sửa lỗi
友情链接