您现在的位置是:NEWS > Công nghệ
4 quy tắc uống nước giúp sống thọ của cư dân vùng xanh
NEWS2025-03-05 05:09:31【Công nghệ】8人已围观
简介Trên thế giới có 5 vùng xanh gồm khu vực Barbagia (Sardinia),ắcuốngnướcgiúpsốngthọcủacưdânvùgirona đgirona đấu với real madridgirona đấu với real madrid、、
Trên thế giới có 5 vùng xanh gồm khu vực Barbagia (Sardinia),ắcuốngnướcgiúpsốngthọcủacưdânvùgirona đấu với real madrid Ikaria (Hy Lạp), bán đảo Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (California, Mỹ) và Okinawa (Nhật Bản).
Theo nhà nghiên cứu về tuổi thọ Dan Buettner, cư dân các vùng xanh uống cà phê vào bữa sáng, trà vào buổi chiều, rượu vang lúc 5 giờ chiều và nước cả ngày. Họ không bao giờ uống nước ngọt có ga.

Cà phê, trà đều là những thức uống phổ biến của các cư dân vùng xanh (Ảnh: Getty Images).
Nước
Những người theo đạo Cơ đốc Phục lâm khuyến nghị rõ ràng là nên uống 7 cốc nước mỗi ngày. Họ chỉ ra các nghiên cứu cho thấy việc cung cấp đủ nước giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Ngoài ra, nếu mọi người uống nước, họ sẽ không uống đồ uống có đường (nước ngọt, đồ uống tăng lực và nước ép trái cây) hoặc đồ uống có đường nhân tạo.
Cà phê
Người Sardinia, Ikaria và Nicoya đều uống nhiều cà phê. Các phát hiện của nhiều nghiên cứu liên kết việc uống cà phê với tỷ lệ mắc chứng mất trí và bệnh Parkinson thấp hơn.
Khoa học cũng đã xác nhận cà phê có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê, đặc biệt là cà phê không đường, có thể làm giảm nguy cơ tử vong.
Những người uống 1,5 đến 3,5 tách cà phê mỗi ngày mà không thêm đường có nguy cơ tử vong thấp hơn từ 16% đến 21% so với những người không uống cà phê (nghiên cứu trong vòng 7 năm).
Những người uống cà phê cũng giảm nguy cơ mắc bệnh gan và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
Trà
Mọi người ở tất cả các vùng xanh đều uống trà. Người Okinawa uống trà xanh cả ngày và trà xanh đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư. Người Ikaria uống các loại trà hương thảo, xô thơm tự nhiên và bồ công anh, tất cả các loại thảo mộc có đặc tính chống viêm.
Rượu vang đỏ
Những người uống rượu - ở mức độ vừa phải - có xu hướng sống lâu hơn những người không uống. Điều này không có nghĩa là bạn nên bắt đầu uống nếu hiện tại bạn không uống. Nhiều cư dân ở vùng xanh uống 1-3 ly rượu vang đỏ mỗi ngày, thường là trong bữa ăn và với bạn bè.
Rượu vang được phát hiện là giúp hệ thống hấp thụ chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật, vì vậy nó đặc biệt bổ sung cho chế độ ăn uống Blue Zones.
Những lợi ích này có thể đến từ resveratrol, một chất chống oxy hóa đặc trưng của rượu vang đỏ. Nhưng cũng có thể là một chút rượu vào cuối ngày làm giảm căng thẳng, điều này tốt cho sức khỏe tổng thể.
Trong mọi trường hợp, hơn hai đến ba ly mỗi ngày đối với phụ nữ và nam giới tương ứng sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe. Đối với phụ nữ, nguy cơ ung thư vú cũng tăng lên nếu uống hơn một ly mỗi ngày.
Mẹo giúp bạn uống đủ nước:
- Đặt một chai nước đầy ở bàn làm việc hoặc nơi làm việc và cạnh giường ngủ.
- Bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê. Trong chế độ ăn uống Blue Zones, cà phê được thêm chút đường và uống đen không kem.
- Tránh uống cà phê sau giữa buổi chiều vì caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ (những người sống đến 100 tuổi ngủ trung bình tám tiếng mỗi đêm).
- Thoải mái nhâm nhi trà xanh cả ngày, trà xanh thường chứa khoảng 25% lượng caffeine so với cà phê và cung cấp một lượng chất chống oxy hóa ổn định.
- Hãy thử nhiều loại trà thảo mộc, chẳng hạn như hương thảo, xô thơm…
- Làm ngọt trà nhẹ bằng mật ong và bảo quản trong bình đựng trong tủ lạnh để dễ lấy khi thời tiết nóng.
- Không bao giờ mang nước ngọt vào nhà.
很赞哦!(824)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Sanfrecce Hiroshima vs Yokohama FC, 12h30 ngày 2/3: Khẳng định sức mạnh
- 4 nguyên tắc hỗ trợ điều trị viêm đại tràng hiệu quả
- Tin thể thao 23
- Ngất ngây Honda Wave biển ngũ quý 7, độ đồ 80 triệu đồng tại Bến Tre
- Nhận định, soi kèo Union Berlin vs Holstein Kiel, 21h30 ngày 2/3: Khách chìm sâu
- Các giai đoạn của bệnh ung thư tiền liệt tuyến
- Google có thể phải bán trình duyệt Chrome
- Kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay 28/3
- Siêu máy tính dự đoán Barcelona vs Real Sociedad, 23h15 ngày 2/3
- Tin bóng đá chiều 24
热门文章
站长推荐
Soi kèo góc Juventus vs Hellas Verona, 2h45 ngày 4/3
Bức xúc vì giao diện mới, người Việt đổ xô đi tìm cách quay lại giao diện cũ
Ngày 22/09 vừa qua chính là hạn chót cho việc trở về giao diện cũ của Facebook, ép buộc 2,7 tỷ người dùng phải sử dụng giao diện mới. Cho đến một tuần sau, người Việt vẫn đổ xô đi tìm cách dùng lại phiên bản cũ, vốn có bố cục quen mắt hơn.
Một trong số này phải kể đến Old Layout, một tiện ích mở rộng dành cho người dùng trình duyệt Google Chrome. Sau một tuần có mặt trên chợ Chrome, tiện ích này đã có hơn 100.000 lượt cài đặt.
Theo đánh giá của người dùng, Old Layout khá an toàn và bảo mật, tuy nhiên nó lại không thể sử dụng đầy đủ các tính năng của Facebook như video call. Theo lý giải của Matt Kruse, tác giả tiện ích này, lý do là bởi Old Layout đánh lừa Facebook rằng bạn vẫn đang sử dụng một trình duyệt cũ và do đó không thể dùng được mọi chức năng của giao diện mới.
Vẫn chưa rõ bao giờ Facebook sẽ chặn chiêu trò này, nhưng hiện tại vẫn còn khá đông người Việt muốn quay về dùng lại giao diện cũ. Thử tìm kiếm với cú pháp đơn giản trên Google, có tới 56 triệu kết quả trả về khi gõ cụm từ ‘giao diện cũ Facebook’.
Điều hài hước là rất nhiều người dùng đã làm theo một hướng dẫn quay về giao diện cũ trong một note trên Facebook có từ năm 2010, mà yêu cầu phải tự... khóa tài khoản. Cá biệt, một số người còn lợi dụng tâm lý muốn về giao diện cũ để câu like, câu follow hay thậm chí là lừa đảo người khác.
Ngoài lý do giao diện cũ thân thuộc dễ sử dụng, theo phản ánh của người dùng, giao diện mới của Facebook khá chậm, đặc biệt là khi kéo xuống để tải thêm hoặc khi mở giao diện khung chat (loading). Đó là lý do người Việt tỏ ra bức xúc, thậm chí chửi bới giao diện mới của Facebook thậm tệ trên mạng.
Giao diện mới bị người Việt chê xấu. Giao diện mới được Facebook lần đầu công bố hồi năm 2019 với thiết kế tối thiểu hóa trên tông màu trắng chủ đạo, có thể đổi sang nền đen ở chế độ ban đêm. Giao diện mới được Facebook quảng cáo là sắp xếp News Feed rộng hơn và sâu hơn với tốc độ loading nhanh hơn.
Kể từ tháng 09/2020, người dùng Facebook trên toàn thế giới đã được chuyển sang giao diện mới, với hạn chót dùng giao diện cũ là ngày 22/09. Lần đổi giao diện gần nhất cách đây gần 10 năm cũng xảy ra tình trạng tương tự, khi người dùng cũng tìm đủ mọi cách để về lại giao diện cũ.
Phương Nguyễn
Facebook Horizon: Thiên đường hay nhà tù số?
Tham vọng đưa hàng tỷ người dùng vào thế giới thực tế ảo của Facebook đang hình thành từng ngày với viễn cảnh về một thế giới số hiển hiện trước mắt chúng ta.
">Người Việt vẫn níu kéo dùng giao diện cũ của Facebook
- Bệnh trầm cảm có thể điều trị bằng các loại thuốc chống trầm cảm, dùng tâm lý trị liệu, hay biện pháp sốc điện. Tất cả những biện pháp điều trị đều có những lưu ý cần phải biết để tránh gây ra những hậu quả không đáng có.
Đăng quá nhiều ảnh lên Facebook có thể là dấu hiệu trầm cảm?">Điều trị bệnh trầm cảm cần lưu ý những gì?
Bên cạnh đó, BS Mahen Nadarajah (Singapore) đang phụ trách Can thiệp nội mạch của Bệnh viện Quốc tế City cũng trình bày đề tài “Can thiệp nội mạch và điệu trị đột quỵ” mang lại những kiến thức mới về máy DSA Artis with Pure.
DSA Artis with Pure là trung tâm can thiệp tim mạch hiện đại nhất dự kiến triển khai vào tháng 11 tới tại Bệnh viện Quốc tế City. Phiên bản DSA mà CIH nhập về trong năm 2017 là Artis Zee With Pure - phiên bản DSA mới nhất tại Việt Nam do Seimens sản xuất. Phiên bản này cung cấp 2 gói CLEAR và CARE cho chất lượng hình ảnh cao hơn với ít liều lượng chất phản quang hơn, rút ngắn thời gian phẫu thuật mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân. Bên cạnh đó, hai gói CLEAR và CARE còn cho phép y bác sĩ mở rộng tối đa hình ảnh mạch máu cần phẫu thuật, từ đó, chẩn đoán chính xác hơn về phác đồ điều trị cho bệnh nhân.
DSA - thiết bị với công nghệ tiên tiến để thực hiện phương pháp chẩn đoán hình ảnh kết hợp giữa việc chụp X-quang và xử lý số sử dụng thuật toán để xóa nền trên hai hình ảnh thu nhận được trước và sau khi tiêm chất cản quang vào cơ thể người bệnh, nhằm mục đích thấy rõ hơn các thương tổn, bệnh lý mạch máu trước khi chỉ định can thiệp mạch.
DSA thường dùng để chẩn đoán và điều trị trong trường hợp như: Chụp chẩn đoán và can thiệp động mạch vành. Thuyên tắc động mạch tử cung để điều trị u xơ tử cung, chảy máu tử cung. Thuyên tắc động mạch phế quản để điều trị ho ra máu. Thuyên tắc hóa dầu để điều trị ung thư gan (thủ thuật TOCE). Đặt giá đỡ động mạch; Chụp động mạch đùi. Chụp chẩn đoán và điều trị can thiệp bệnh lý động mạch cảnh, động mạch não. Đặt máy tạo nhịp tim. Thuyên tắc động mạch phế quản và tử cung. Chụp u xơ tử cung, u gan; Chụp mạch máu ngoại vi.
Báo cáo 13 đề tài về các căn bệnh phổ biến
Ngoài ra, tại hội nghị, các bác sĩ đã báo cáo tổng cộng 13 đề tài về các căn bệnh phổ biến, các cách điều trị mới của bệnh viện cũng như các cách nhận biết và phòng ngừa các bệnh như: PGS TS Nguyễn Tấn Cường - người đã mang kỹ thuật mổ nội soi về Việt Nam - chia sẻ về “Những biến chứng nặng của viêm đại tràng”, về nhi có PGS TS Lê Tấn Sơn và phương pháp “Đặt nòng niệu quản xuyên bể thận” - một lựa chọn tốt trong tạo hình khúc nối bể thận - niệu quản ở trẻ em, TS Phạm Chí Lăng, Trưởng Khoa Chấn Thương Chỉnh Hình của Bệnh viện Quốc tế City đưa ra “Phương pháp nắn kín và xuyên đinh nội tủy Metaizeau” để điều trị gãy đầu trên xương cánh tay… và còn nhiều nghiên cứu hấp dẫn khác.
Cũng trong chương trình Hội nghị, ngoài những chia sẻ kinh nghiệm, công trình nghiên cứu của các bác sĩ tại Bệnh viện Quốc tế City thì chương trình còn có sự tham gia chia sẻ của nhóm các bác sĩ từ Bệnh viện Gia Định, PGS TS Nguyễn Văn Hải và BS Mai Phan Tường Anh với những chia sẻ về “Kết quả phẫu thuật cắt đại tràng ở bệnh nhân có và không có chuẩn bị đại tràng trước mổ”.
Bên cạnh đó là những chia sẻ về “Kết quả điều trị phẫu thuật vỡ gan chấn thương” của nhóm các bác sĩ, TS BS Phan Minh Trí, BS CK2 Đoàn Tiến Mỹ, và BS Nguyễn Ngọc Diệp của Bệnh viện Chợ Rẫy.
Thông qua chương trình này, Bệnh viện Quốc tế City mong muốn được chia sẻ, và trao đổi các nghiên cứu mới, cũng như các phương pháp điều trị mới để ngành y tế Việt Nam ngày càng phát triển, đồng thời mang lại giá trị tốt nhất cho sức khỏe cộng đồng, để mọi người biết cách nhận biết dấu hiệu của bệnh, và biết cách phòng ngừa.Bệnh viện Quốc tế City: Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP.HCM
ĐT: (028) 6280 3333 (Bấm phím 0) để gặp tổng đài viên.
Phòng khám Đa khoa Quốc tế City: 201 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM
ĐT: (028) 3925 9772
Website: www.cih.com.vn.
Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/?fref=tsVũ Minh
">Công nghệ mới về mổ nội soi và động mạch vành
Nhận định, soi kèo Boavista vs Santa Clara, 23h30 ngày 2/3: Đả bại chủ nhà
- VietNamNet cập nhật link xem video tổng hợp các trận đấu ở vòng bán kết UEFA Champions League 2017/18.
Lượt đi:
Link xem video bàn thắng Bayern Munich 1-2 Real Madrid:
Link 1: http://hoofoot.com/?match=Bayern_Munich_1_-_2_Real_Madrid_2018_04_25
Link 2: https://www.facebook.com/hazirkuponlar/videos/1922368327776298/
Link 3: http://www.uefa.com/uefachampionsleague/video/highlights/?iv=true
Link xem video bàn thắng Liverpool 5-2 AS Roma
Link 1: http://www.uefa.com/uefachampionsleague/video/highlights/videoid=2554430.html
Link 2: http://hoofoot.com/?match=Liverpool_5_-_2_AS_Roma_2018_04_24
Link 3: https://www.youtube.com/watch?v=oYDSU6rsdWo
Lượt về:
Link xem video bàn thắng Real Madrid 2-2 Bayern Munich:
Link 1: http://hoofoot.com/?match=Real_Madrid_2_-_2_Bayern_Munich_2018_05_01
Link 2: https://www.youtube.com/watch?v=h1CheR6YQFE
Link 3: http://www.uefa.com/uefachampionsleague/video/highlights/?iv=true
Link 4: https://www.youtube.com/watch?v=KFgEjPbpQh0
Link 5: https://www.youtube.com/watch?v=1w8FyH9VLCk
01h45 - 3/5: AS Roma - Liverpool (K+PM)
VietNamNet
XEM THÊM:
- Bảng xếp hạng Champions League mới nhất
- Bảng xếp hạng bóng đá Ngoại hạng Anh 2017/18 mới nhất
- Bảng xếp hạng bóng đá La Liga 2017/18 mới nhất
- Bảng xếp hạng bóng đá Ý - BXH Serie A Italia 2017/18
- Bảng xếp hạng bóng đá Đức, BXH Bundesliga 2017/18 mới nhất
- Bảng xếp hạng bóng đá Pháp, BXH Ligue 1 2017/18 mới nhất
Video bàn thắng Cúp C1, video bán kết Champions League 26
Phong bì ngày phát hành đầu tiên
Với phong cách tả thực, các món ăn được tiếp cận dưới hai góc nhìn: Góc nhìn từ cận cảnh được thể hiện chi tiết bằng ánh sáng, màu sắc, nguyên liệu; và góc nhìn tổng thể từ trên xuống thể hiện cách sắp đặt, trình bày món ăn.
Nền tem được cách điệu hình ảnh phố cổ Hà Nội vẽ nét và hình ảnh lá chuối vừa mang tính trang trí, vừa là biểu tượng trong văn hóa ẩm thực của người Việt.
Bộ tem Ẩm thực Việt Nam 2020 Bộ tem có giá mặt lần lượt 4.000 đồng, 4.000 đồng, 6.000 đồng và 12.000 đồng; được cung ứng trên mạng lưới bưu chính đến ngày 30/6/2022.
Theo Ban Tem Bưu chính, Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam, để tôn vinh những nét đẹp của văn hóa ẩm thực Việt Nam, tăng cường quảng bá, giới thiệu nền ẩm thực Việt Nam đến với bạn bè quốc tế qua những con tem bưu chính, Bộ Thông tin và Truyền thông đã quyết định phát hành 3 bộ tem về chủ đề “Ẩm thực Việt Nam” trong các năm: 2020, 2021 và 2022, giới thiệu các món ăn nổi tiếng, đặc trưng của ba miền đất nước.
Sổ tem Bộ tem phát hành năm 2020 đã tôn vinh các món ăn nổi tiếng Hà Thành. Dự kiến năm 2021 sẽ quảng bá về các món ăn cung đình miền Trung. Và năm 2020 sẽ giới thiệu các món ăn hiện đại Nam bộ.
Các mẫu tem đều được tư vấn, hỗ trợ thiết kế bởi nghệ nhân ẩm thực và Hiệp hội Văn hóa Ẩm thực Việt Nam.
Bình Minh
Nhiều bộ tem quý, hiếm tại triển lãm Tem bưu chính Hà Nội mở rộng 2020
Trong số khoảng 200 khung trưng bày tại Triển lãm Tem bưu chính Hà Nội mở rộng 2020, có nhiều mẫu tem, vật phẩm bưu chính thuộc loại quý hiếm, có giá trị cao trong nước và quốc tế.
">Quảng bá 4 món ngon Hà thành trên bộ tem Ẩm thực Việt Nam 2020
">
3 chiêu 'mật ngọt chết ruồi' lừa mua iPhone kém sang, làm sao để biết mình dính bẫy mà tránh?