您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Giảm cân theo chế độ ăn kiêng kiềm hóa được sao Hollywood ưa chuộng
NEWS2025-04-01 22:21:55【Thể thao】3人已围观
简介Một số người cho rằng ngoài tác dụng giảm cân,ảmcântheochếđộănkiêngkiềmhóađượcsabao 24bao 24、、
Một số người cho rằng ngoài tác dụng giảm cân,ảmcântheochếđộănkiêngkiềmhóađượcsaoHollywoodưachuộbao 24 chế độ ăn trên còn giúp tránh các vấn đề như viêm khớp và ung thư.
Người ăn kiêng sẽ loại bỏ các loại thực phẩm khiến cơ thể sản sinh ra axit, gây hại như thịt, lúa mì, đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn.
Vì vậy, theo quan điểm của những người ủng hộ chế độ ăn trên, một số thực phẩm làm cho cơ thể của bạn có tính kiềm hơn giúp giảm cân và chống bệnh tật. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa trở thành cơn sốt khi Victoria Beckham chia sẻ cuốn sách nấu ăn theo phương pháp này vào năm 2013.

Thực phẩm có thể và không thể ăn
TheoWebmd, hầu hết các loại trái cây, rau, đậu, đậu phụ và một số loại hạt là thực phẩm thúc đẩy kiềm.
Sữa, trứng, thịt, hầu hết các loại ngũ cốc và thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn vặt đóng hộp, đóng gói và thực phẩm tiện lợi đều thuộc nhóm axit và không được phép sử dụng.
Đa số các cuốn sách giới thiệu về chế độ ăn kiêng kiềm hóa đều khuyên bạn không nên uống rượu hoặc đồ có chứa caffeine như cà phê.
Như vậy, bạn sẽ phải loại bỏ nhiều thực phẩm quen thuộc. Tuy nhiên, phương pháp trên không yêu cầu tập luyện thể thao. Người ăn chay cũng dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng này.
Bên cạnh lúa mì, chế độ ăn kiêng kiềm hóa còn loại bỏ hầu hết các tác nhân chính khác gây dị ứng thực phẩm, bao gồm sữa, trứng, lạc, quả óc chó, cá và động vật có vỏ. Cách ăn này cũng tốt cho những người đang cố gắng tránh chất béo và đường.
Hiệu quả
Mức pH đo lường mức độ axit hoặc kiềm của một thứ gì đó. Độ pH bằng 0 là tính axit tuyệt đối, trong khi độ pH bằng 14 là kiềm tuyệt đối. Độ pH bằng 7 là trung tính. Máu của bạn hơi kiềm, với độ pH từ 7,35 đến 7,45. Dạ dày của bạn rất chua, với độ pH từ 3,5 trở xuống, nên có thể phân hủy thức ăn. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa được nhận định giúp cơ thể duy trì mức độ pH trong máu.
Các loại thực phẩm bạn ăn trong chế độ trên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh: nhiều rau quả và uống đủ nước. Tránh đường, rượu và thực phẩm chế biến sẵn cũng tốt cho cơ thể.

Có một số bằng chứng ban đầu ghi nhận, chế độ ăn ít thực phẩm tạo axit như protein động vật (thịt, phô mai), bánh mì; nhiều trái cây và rau có thể ngăn ngừa sỏi thận, giữ cho xương cơ chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tim và chức năng não, giảm đau thắt lưng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Các phân tích đã phát hiện môi trường kiềm có khả năng làm cho một số loại thuốc hóa trị hiệu quả hơn hoặc ít độc hại hơn. Nhưng chưa có bằng chứng xác thực chế độ ăn uống kiềm hóa có thể làm điều này hoặc ngăn ngừa ung thư. Nếu bị ung thư, người bệnh hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
Khó khăn
Tập trung vào rau quả là cốt lõi của chế độ ăn kiêng kiềm hóa nhằm giảm cân lành mạnh. Không có những yêu cầu đặc biệt nào khác.
Tuy nhiên, áp dụng chế độ ăn kiêng kiềm vẫn khó khăn đối với nhiều người.
Rất nhiều loại thực phẩm được cho phép ở mức độ vừa phải trong các chế độ ăn kiêng khác (bao gồm thịt nạc, sữa ít béo, bánh mì và đồ ngọt) đều bị cấm. Protein bị giới hạn trong các nguồn thực vật như đậu và đậu phụ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải vất vả hơn để đảm bảo cung cấp đủ protein và canxi.
Nếu bạn phải di chuyển nhiều hoặc có một lịch trình bận rộn, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn và chuẩn bị thực phẩm.
Cuối cùng, chế độ ăn kiêng kiềm hóa không có yếu tố quan trọng dẫn đến thành công trong việc giảm cân và giữ gìn sức khỏe: tập thể dục. Bạn nên đưa việc vận động vào bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào mà bạn chọn. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mọi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần.

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng
Hai nữ diễn viên Hollywood, Gwyneth Paltrow và Demi Moore, ưa thích thích chế độ ăn thuần chay với các thực phẩm chưa qua chế biến.很赞哦!(9772)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Wuhan Three Towns vs Zhejiang Professional, 18h35 ngày 28/3: Chiến thắng đầu tay
- Giày của Judy Garland 'Phù thủy xứ Oz' đạt hơn 32 triệu USD
- Công Phượng ghi bàn cừ, nhưng xấu xí trong mắt bầu Đức
- in thể thao 12
- Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Delhi FC, 18h00 ngày 28/3: Cửa dưới ‘tạch’
- Con mất ngay sau khi sinh, bảo hiểm thai sản tính thế nào?
- Mẹ làm tạp vụ không cứu nổi con ung thư đại trực tràng
- Trao gần 120 triệu đồng cho bé Ngọc My
- Nhận định, soi kèo Antalyaspor vs Alanyaspor, 20h00 ngày 28/3: Khủng hoảng kéo dài
- Kết quả bóng đá hôm nay 11/1
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Yokohama F. Marinos, 10h55 ngày 29/3: Bắt nạt tân binh
PSG muốn giữ chân cả Messi lẫn Sergio Ramos Ở mùa giải thứ 2 tại Paris, tình hình của cả Messi và Sergio Ramosđều tốt lên rất nhiều. Sau mùa đầu chật vật chiến đấu với chấn thương, Ramos trở thành hậu vệ vững chắc cho nhà vô địch Ligue 1.
Trong khi đó, Messi cùng Neymar và Mbappe tạo thành bộ ba đáng gờm trên hàng công, cùng nhau liên quan trực tiếp đến 41 bàn thắng cho PSG.
Báo chí Pháp cho hay, PSG có kế hoạch giữ chân cả Messi và Sergio Ramos, không có ý định để cả 2 ra đi theo dạng tự do vào cuối mùa.
Thay cho hình ảnh, Ramos lo 'chặt ché' Messi ở Siêu kinh điển thì giờ họ ăn mừng cùng nhau Cố vấn thể thao Luis Campos nói với Rothen s'enflamme: “Gia hạn Messi và Sergio Ramos? Nếu Ramos tiếp tục thể hiện tốt, tại sao không gia hạn chứ?
Với Messi, tôi cũng hài lòng. Tôi đã hỏi anh lấy, liệu có muốn ở lại Paris thêm không”.
Barca được cho cũng có ý định đưa Messi trở lại Nou Camp vào hè năm sau.
Siêu sao Argentina sẽ không đưa ra quyết định tương lai cho đến sau World Cup 2022.
">PSG kế hoạch táo bạo với Messi và Sergio Ramos
Công nghệ không ngừng được đổi mới, nổi bật là việc đặt những chiếc loa mimi trên lưng các cầu thủ để họ nghe hướng dẫn, trong khi huấn luyện viên chỉ đạo bằng bộ đàm trên khu vực được lắp bằng giàn giáo, Luis Enriqueđang cải tiến đội tuyển của mình giống như một câu lạc bộ bóng đá.
Các cầu thủ Tây Ban Nha lắng nghe Enrique chỉ đạo Hai tháng trước World Cup, HLV người Gijon tập trung vào đợt tập thử nghiệm cuối cùng trước khi sang Qatar, và những gì ông áp dụng giống như khi quản lý một CLB.
Những ưu tiên của Enrique
"Tôi đã đưa rất nhiều cầu thủ mà các bạn [báo chí]yêu cầu nhìn thấy ở đội tuyển quốc gia", Luis Enrique giải thích tuần trước, sau khi công bố danh sách Tây Ban Nha. "Tôi đưa ra những yêu cầu với họ và sau đó tôi thấy kết quả. Họ có thể quay lại không? Tất nhiên họ có thể quay lại nếu tôi thấy những gì tôi yêu cầu ở họ một lần nữa".
Theo lập luận này, sự hiện diện của những cầu thủ vốn chưa tìm thấy vị trí chính thức ở CLB của mình là chính đáng.
Trong danh sách 25 cầu thủ Tây Ban Nhađược triệu tập cho hai trận đấu với Thụy Sĩ (24/9) và Bồ Đào Nha (27/9), Luis Enrique đã để lại manh mối về những cầu thủ quốc tế có khả năng đến World Cup mà không cần phải được sử dụng nhiều trong CLB của họ.
Cesar Azpilicueta đã đánh mất vị thế ở Chelsea vào thời điểm hiện tại, nhưng có một chỗ không thể chạm tới kể trong đội hình "La Roja" từ sau EURO 2020. Đối với Enrique, cầu thủ 33 tuổi này thể hiện sự tin cậy trong phòng ngự với tư cách là một hậu vệ phải hoặc một trung vệ giàu kinh nghiệm.
Luis Enrique ưu tiên một số gương mặt Ferran Torres và Pablo Sarabia, những người không được đá chính ở Barcelona và PSG, được Enrique tin tưởng vào khả năng ghi bàn, cùng với ưu điểm họ là những cầu thủ chạy cánh có thể di chuyển vào trung lộ.
Trường hợp của Jordi Alba rất đặc biệt. Mặc dù mất vị trí ở Barca, anh vẫn được Enrique được tán thành. Nhà cầm quân 52 tuổi này có những ý kiến riêng cho hậu vệ trái từng đóng vai trò quan trọng khi ông giúp đội chủ sân Nou Camp giành cú ăn 3 mùa 2014-15. Tương tự là Jose Gaya, người vừa trở lại với Valencia sau thời gian chấn thương.
Enrique cũng đảm bảo vị trí cho Carlos Soler người mới chỉ đá 11 phút kể từ khi chuyển từ Valencia sang PSG. Đây là mẫu tiền vệ đa năng, có tầm nhìn về trận đấu, tạo liên kết rộng cùng những pha dứt điểm chính xác từ tuyến hai.
Mỗi người vì mọi người
Sự góp mặt của Marco Asensio là một bất ngờ, khi anh không cạnh tranh được với Rodrygo và Federico Valverde bên cánh phải Real Madrid.
Ansu Fati bị nghi ngờ về khả năng đến World Cup, cũng như chấn thương của Oyarzabal và Dani Olmo, mở ra cơ hội cho ngôi sao dự bị của nhà vô địch Champions League.
Luis Enrique sẽ đưa Asensio đến Qatar, một trong những vụ đặt cược lớn của ông, nếu cầu thủ này thể hiện được tự tin trong hai trận đấu sắp tới tại Nations League và đảm bảo thể chất của mình.
Luis Enrique muốn biến Tây Ban Nha thành mô hình CLB "Mục tiêu của chúng tôi là tìm kiếm những cầu thủ thành lập một đội. Có những người rất nổi bật ở CLB. Nhưng bối cảnh của đội tuyển rất khác, rất khác. Ở đây bạn không thi đấu vì một ai, mà chiến đấu với mọi người và vì mọi người", Luis Enrique cảnh báo.
Đối với Enrique, đội bóng không hoàn toàn những tiền đạo ghi nhiều bàn thắng nhất. Điều chính là họ điều chỉnh để phù hợp với phong cách đội tuyển và những gì được yêu cầu.
Luis Enrique đã định hình những ý tưởng mà ông dự kiến sẽ thông báo vào ngày 10 hoặc 11/11 để đến Qatar. Trong khi đó, các cầu thủ lắng nghe với công nghệ hiện đại nhất từ chiếc loa mini trên lưng, và tự theo dõi kết quả tập luyện của mình thông qua màn hình khổng lồ mà vị HLV xuất sắc nhất thế giới 2015 lắp đặt.
Tham vọng của Enrique là một Tây Ban Nha chất lượng hơn so với những gì thể hiện tại EURO 2020.
Lịch thi đấu UEFA Nations League 2022-23 mới nhất
Lịch thi đấu UEFA Nations League 2022-23 - Cung cấp lịch thi đấu UEFA Nations League 2022-23 nhanh, đầy đủ và chính xác nhất.">Đội tuyển Tây Ban Nha cách mạng với Luis Enrique
MU được cho đang lôi kéo Pickford về Old Trafford Theo The Sun, MUsẵn sàng tăng lương gấp đôi cho anh so với mức đang hưởng ở Everton, nếu đồng ý đến chơi bóng ở sân Old Trafford.
MU gần đây được loan báo đưa ra ‘quy tắc’ Ronaldo, giới hạn mức lương trong đội sau khi chia tay sớm siêu sao người Bồ. Cụ thể, mức lương cao nhất một cầu thủ có thể được hưởng ở MU sẽ không quá 200.000 bảng/tuần.
Tuy nhiên, Quỷ đỏ sẽ dùng mức lương hấp dẫn để lôi kéo Pickford, bằng cách hứa hẹn tăng gấp đôi cho thủ thành số 1 tuyển Anh, từ 100.000 bảng/tuần tại Everton lên thành 200.000 bảng/tuần.
Tình hình cụ thể được The Sun cung cấp thêm: Pickford vẫn muốn ở lại Everton vì thích cuộc sống nơi đây. Ngặt nỗi CLB không thể đáp ứng tăng lương như anh yêu cầu, điều MU có thể cho Pickford.
De Gea dự kiến ký hợp đồng mới với MU, sau khi chấp nhận giảm sâu lương so với con số 375.000 bảng/tuần như đang hưởng. Nhưng Erik ten Hag cần một người thay thế tin cậy khi De Gea cũng đã 32 tuổi.
Các sếp bự băn khoăn trao quyền Erik ten Hag
Các sếp bự băn khoăn có nên trao toàn quyền liên quan chuyển nhượng cho Erik ten Hag Athletic cho biết, một số nhân vật cấp cao tại MU không chắc liệu có nên trao toàn quyền về chuyển nhượng– cả mua và bán cho Erik ten Hag hay không.
Theo các nguồn tin, Erik ten Hagmuốn mang về những cầu thủ mạnh mẽ cho MU sau nhiều năm vẫn long đong với thời hậu Sir Alex.
Tuy nhiên, một số sếp bự Quỷ đỏ lo ngại về việc trao cho Erik ten Hag toàn quyền quyết định chuyện mua sắm vì “không có gì đảm bảo” nhà cầm quân Hà Lan sẽ trụ lâu dài ở Old Trafford.
Trong số các HLV ngồi ‘ghế nóng’ ở Old Trafford thời hậu Sir Alex, MU thời Erik ten Hag mang nét khởi sắc, trông có vẻ phù hợp nhất.
Cho đến nay, cựu thuyền trưởng Ajax không mắc sai lầm nào, thậm chí còn xử lý tốt ồn ào Ronaldo, đưa MU vào quy củ, thống nhất hơn.
Joao Felix bay đến Anh ra mắt Chelsea
Joao Felix gia nhập Chelsea theo dạng cho mượn Tiền đạo người Bồ được phát hiện ở sân bay, trên đường đến Anh ký hợp đồng với Chelsea.
Joao Felix sẽ gia nhập sân Stamford Bridge theo dạng cho mượn từ Atletico Madrid, đến hết mùa.
The Blues dự kiến trả đại diện la Liga khoảng 11 triệu euro (9,7 triệu bảng) sau khi vượt mặt các đối thủ Premier League là Arsenal và MU.
Chelsea đang ở giai đoạn khó khăn dưới thời HLV Potter, cần tiếp viện tạo luồng gió mới. The Blues hiện xếp thứ 10 Ngoại hạng Anh, vừa bị Man City loại khỏi FA Cup sau khi thua 0-4.
Xem ngay tin tức chuyển nhượng mùa đông 2023 mới nhất tại đây!
">Tin chuyển nhượng 11/1: MU lôi kéo Pickford, Erik Ten Hag gặp khó
Nhận định, soi kèo Zrinjski Mostar vs Sloboda Tuzla, 22h30 ngày 28/3: Khó có cách biệt
- Qua mặt Quỷ đỏ, Barcelona vừa thông báo đạt thỏa thuận chiêu mộ hậu vệ cánh phải Nelson Semedo với mức phí 26 triệu bảng từ Benfica.Rooney "nổ" siêu phẩm tuyệt đẹp ngày trở lại Everton">
Tin chuyển nhượng 14/7: Barca đánh bật MU khỏi cuộc đua giành 'Alves mới'
Bầu không khí trong đợt tập trung của đội tuyển Pháp ngột ngạt đến mức Kylian Mbappenghĩ rằng không gì có thể khiến mọi chuyện tồi tệ hơn, khi chối tham gia buổi chụp hình dự kiến giữa đội tuyển và các nhà tài trợ.
Mbappe cáo buộc riêng rằng các nhãn quảng cáo mới trên áo đấu Pháp vi phạm nguyên tắc sống lành mạnh của anh, hoặc trùng lặp với các thương hiệu đã trả tiền cho anh.
Mbappe chống lại FFF Hai tháng trước World Cup tại Qatar, thái độ của tiền đạo PSG không chỉ khiến LĐBĐ Pháp (FFF) khủng hoảng. Nó còn đẩy cao sự bất an trong trong phòng thay đồ do sự vắng mặt của Paul Pogba và N'Golo Kante, những thủ lĩnh tinh thần của chức vô địch thế giới 2018.
Kỳ vọng Tchouameni
Mọi thứ có vẻ tồi tệ với Pháp đến mức sự xuất hiện của Aurelien Tchouameni, người rất nổi bật trong vai trò thay thế Casemiro ở Real Madrid, trở thành tín hiệu để hy vọng.
Pháp hiện đứng cuối bảng A UEFA Nations League, không thắng nổitrận nào sau 4 lượt đấu tính đến thời điểm hiện tại.
"Les Bleus" lần lượt tiếp đón Áo tại Stade de France (1h45 ngày 23/9) và làm khách trên sân Đan Mạch vào Chủ nhật tới. Những cuộc hẹn cuối cùng trước thềm World Cup buộc Pháp phải chiến thắng để tránh xuống hạng trong bối cảnh rất nhiều rắc rối xuất hiện.
Kante chấn thương và Pogba phẫu thuật, hàng tiền vệ vốn là đầu tàu cho hành trình chinh phục World Cup 2018, cần được tái thiết toàn diện. Để đạt được điều này, HLV Didier Deschamps trông chờ vào Tchouameni.
"Aurelien đóng góp rất nhiều trong đội", Deschamps ca ngợi. "Ngay cả khi bạn sử dụng Tchouameni trong vai trò phòng ngự, cậu ấy có kỹ thuật để hỗ trợ rất nhiều cho hàng công. Cậu ấy rất toàn diện".
Deschamps nhấn mạnh: "Tchouameni còn trẻ nhưng đã khẳng định được mình. Không có kinh nghiệm như Pogba hay Kante, nhưng cậu ấy có tiềm năng. Ngoài ra, trong đầu Aurelien đã có sự trưởng thành".
Pháp vắng rất nhiều thủ lĩnh vì chấn thương. Pogba và Kante mang lại sự nhất quán cho đội hình kể từ kỳ World Cup tại Nga, cũng như khoảng thời gian sau đó. Dưới ảnh hưởng của họ, tất cả mọi người đều nâng chất lượng bản thân.
Nếu không có họ, Pháp suy yếu rất nhiều. Kante liên tục tái phát chấn thương trong thời gian gần đây. Pogba bị gãy sụn chêm và phải phẫu thuật, đồng thời bị anh trai cùng nhóm tội phạm có súng tống tiền.
Cả hai tiền vệ, những người có kỹ thuật định vị và tổ chức thế trận xuất sắc, sẽ không thể đến World Cup 2022 trong tình trạng sung mãn (nếu họ bình phục). Quyền lãnh đạo đội bóng giàu tiềm lực bậc nhất châu Âu được trao vào tay chàng trai 22 tuổi.
Tchouameni là hy vọng của Pháp Tchouameni có đôi chân rất khỏe, đặc biệt là chạy dài, nhãn quan tốt với trái bóng, nhưng không phải lúc nào cũng nhanh chóng đưa ra quyết định trước áp lực.
Ngôi sao của Real Madrid mới chỉ có 2 trận đấu Champions League (không tính vòng sơ loại) và những lần xuất hiện trong đội tuyển Pháp luôn có sự bảo vệ của những người lớn tuổi. Tuy nhiên, xét về dàn nội thất hiện tại (Camavinga, Guendouzi, Veretout và Fofana), anh được Deschamps sử dụng nhiều nhất.
Tchouameni là một thủ lĩnh trong đội hình mới của Pháp, với 7 cầu thủ khởi đầu sự nghiệp chuyên nghiệp sau World Cup 2018 (ngoài Tchouameni còn có Eduardo Camavinga, Benoit Badiashile, William Saliba, Youssouf Fofana, Randal Kolo Muani và Adrien Truffert).
Sự ngột ngạt ở đội tuyển Pháp
"Aurelien buộc các cựu binh không được nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế của họ", Deschamps tuyên bố hồi tháng Ba, khi ông nghĩ về cuộc cạnh tranh nội bộ lành mạnh trên đường đến Qatar.
Những lời của Deschamps vang vọng trong khoảng không 6 tháng sau đó.
Không có sự cạnh tranh nội bộ như Deschamps mong chờ; hàng công thiếu chiều sâu khi Karim Benzema vắng mặt; không có các cựu binh, trong khi Mbappe ngày càng thể hiện cái tôi và kém đồng cảm hơn, đội tuyển Phápbị phân tâm bởi các cuộc tranh luận xung quanh ngôi sao của PSG.
Deschamps đau đầu trước World Cup Xung đột trở nên căng thẳng khi Amelie Oudea-Castera, Bộ trưởng Bộ Thể thao, kêu gọi quan chức FFF điều chỉnh các điều khoản quảng cáo để ngồi lại với Mbappe.
Tiền đạo 23 tuổi, sau rất nhiều rắc rối ở PSG, được Bộ trưởng Oudea-Castera ưu ái cho quyền phủ quyết việc ký hợp đồng quảng cáo.
Sau cuộc gặp với bộ trưởng hôm thứ Hai, Philippe Diallo, phó chủ tịch FFF, phải xuống nước. "Bà ấy muốn chúng tôi tham gia vào một cuộc đối thoại mang tính xây dựng với các cầu thủ nhằm tìm ra giải pháp, để quá trình chuẩn bị cho World Cup diễn ra trong không khí êm đềm, thuận lợi cho việc thi đấu thể thao tốt của toàn đội".
Tinh thần của đội tuyển Pháp là vấn đề tất cả cùng quan tâm. Từ trung tâm Clairefontaine, mọi người lắng nghe bà Oudea-Castera, nhưng không có hy vọng. "Các cầu thủ không còn đủ sức để chiến đấu nữa", một nhân viên FFF nói.
Đội tuyển Pháp đang đầy bi quan và Deschamps chỉ biết trông đợi vào Tchouameni.
">Pháp ngột ngạt vì Mbappe, Deschamps chờ Tchouameni
Diễn đàn tri thức trẻ Việt Nam toàn cầu lần III – năm 2020 đã bế mạc vào sáng qua (22/11). Sau các buổi thảo luận, hơn 200 đại biểu đã đưa ra các khuyến nghị về việc phát triển đất nước đến năm 2045.
Đối với nhóm thảo luận về chuyên đề “Đẩy mạnh phát triển kinh tế - xã nội, nâng cao đời sống nhân dân, nhóm đã đưa ra 3 kiến nghị như sau: Xây dựng chiến lược made by VietNam, thúc đẩy sự hình thành và phát triển các doanh nghiệp được sở hữu bởi người Việt tại Việt Nam và trên toàn thế giới; tăng thị phần của doanh nghiệp Việt trong chuỗi cung ứng toàn cầu; Xây dựng và hoạch định chính sách cần có sự tham gia, tham vấn cộng động để vừa phát triền KTXH, vừa đáp ứng những nhu cầu cấp thiết của người dân và đảm bảo công bằng xã hội đặc biệt cho nhóm người yếu thế; Xây dựng chiến lược, chính sách thúc đẩy khả năng chống chịu – thích ứng với các cú sốc, khủng hoảng và các trường hợp khẩn cấp khác, hướng đến sự phát triển bền vững trong mọi lĩnh vực.
Đối với nhóm thảo luận về chuyên đề “Phát huy giá trị văn hóa, con người Việt Nam, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước”, có 5 khuyến nghị được đưa ra, bao gồm: Nghiên cứu và xây dựng thêm chương trình phát triển công dân toàn cầu; Tăng cường hợp tác, giao lưu quốc tế, cộng đồng; Nâng cao sức khỏe tinh thần, tâm lý; Phát triển cộng đồng dân tộc thiểu số ưu tiên phát triển nguồn nhân lực của địa phương, lấy văn hóa và ngôn ngữ làm trọng tâm để phát triển kinh tế xã hội cộng đồng ở đây; Tôn trong sự sở hữu trí tuệ.
Về “Vai trò của Khoa học – Công nghệ trong phục vụ phát triển đất nước”, nhóm đã đưa ra 4 khuyến nghị: Mô hình liên kết 5 Nhà, bao gồm: Nhà nghiên cứu khoa học, Nhà đầu tư, Nhà kinh doanh, Nhà trường và cơ sở giáo dục đào tạo và Nhà nước. Trong đó, Nhà nước đóng vai trò quan trọng nhất; Vai trò của cơ sở giáo dục trong phát triển khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạotrong phát triển nghiên cứu ứng dụng để giải quyết bài toán của doanh nghiệp; Lực lượng trí thức trẻ là nhân tố quan trọngtrong việc vận dụng và thực hiện các hoạt động STI khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo; Nâng cao, chú trọng văn hóa sở hữu trí tuệ.
Chia sẻ thêm với VietNamNet, chị Trần Thị Thanh Mai, nghiên cứu sinh tại Trường ĐH Luật Hà Nội khẳng định, Việt Nam là một trong những nước chú trọng đến trí thức trẻ. Các chính sách của Đảng và Nhà nước đã tạo nhiều cơ hội cho thanh niên phát triển. Vì thế, thanh niên, trí thức trẻ hiện nay cần phải luôn đặt mình vào thế chủ động, đặc biệt là trong những đóng góp để xây dựng đất nước.
Chị Thanh Mai là một trong số những đại biểu tham gia cả 3 lần Diễn đàn, chị cho rằng hiện nay có rất nhiều người đang sinh sống, học tập ở trong nước và ở nước ngoài mong muốn được kết nối qua mạng lưới trí thức trẻ, được cống hiến cho đất nước. Tất cả đều có một mong muốn chung là đưa Việt Nam đến năm 2045 trở thành một quốc gia phát triển.
“Hiện nay, Đảng và Nhà nước đã tạo rất nhiều cơ hội cho thanh niên. Vì vậy, thanh niên, trí thức trẻ cần tận dụng tốt và trân trọng những cơ hội ấy”.
Khánh Hòa
Để Việt Nam luôn là ưu tiên hàng đầu của trí thức trẻ
“Hiện nay, dù ở đâu, trí thức trẻ cũng có thể cống hiến. Tuy nhiên, câu hỏi tôi muốn đặt ra là: Làm thế nào để xác định họ sẽ cống hiến cho Việt Nam?” - TS. Nguyễn Đỗ Hồng Nhung đặt vấn đề.
">Trí thức trẻ khuyến nghị phát triển đất nước đến năm 2045