'Tấm ván cứu sinh' cho nước nghèo thoát khủng hoảng khí hậu được mặc cả 300 tỷ USD

Yếu tố ảnh hưởng chiều cao

Chiều cao của con người bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, bao gồm các yếu tố chính: Dinh dưỡng (32%); Di truyền (23%); Rèn luyện thể lực (20%); Môi trường sống: ánh nắng, giấc ngủ, bệnh tật…

Chúng ta cao lên là nhờ sự phát triển của lớp sụn giữa các đầu xương (hay còn gọi là sụn tiếp hợp). Bên cạnh yếu tố về gen, dinh dưỡng hợp lý thì việc rèn luyện thể lực, tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn phát triển chiều cao lý tưởng, giúp phần xương sụn ở đầu xương kéo dài và hình thành lớp sụn tiếp hợp mới, lớp sụn tiếp hợp mới sinh ra càng nhiều thì xương của bạn càng dài, chiều cao được cải thiện

Thực tế thì chưa có một nghiên cứu nào khẳng định rằng việc tập thể hình hàng ngày có gây kìm hãm sự phát triển chiều cao hay không.

Về nguyên tắc khoa học, tập thể hình sẽ không thể làm cơ thể ngừng phát triển chiều cao hay kìm hãm sự phát triển của cơ xương được. Ngược lại, luyện tập thể hình sẽ giúp cơ xương thêm phần rắn chắc, khỏe mạnh, chống được loãng xương.

Tuy nhiên, trên thực tế, việc đứng gánh tạ, nâng tạ sẽ đè nén lên các khớp sụn. Hành động này diễn ra thường xuyên trong một thời gian dài sẽ không phải là điều kiện lý tưởng cho chiều cao của bạn phát triển tốt nhất. Nhất là những bạn đang ở lứa tuổi phát triển. Có thể nó sẽ không làm bạn lùn đi so với chiều cao vốn có nhưng bạn sẽ không có chiều cao tối đa với thân hình của mình được.

Lưu ý khi tập thể hình để không ảnh hưởng chiều cao

Chiều cao của con trai phát triển đến tới 25 tuổi. Nếu bạn vẫn muốn tập thể hình vẫn muốn tạo điều kiện thuận lợi để chiều cao của mình có thể phát triển được. Bạn có thể chú ý những điều sau đây:

Ưu tiên những bài tập với tạ nằm, hạn chế những bài tập gánh tạ hay nâng tạ những bài tập có tác động ngược đến chiều cao của mình. Hãy tập trung chủ yếu chế độ tập của mình vào các bài sử dụng trọng lượng cơ thể, tập các bài được cho là có thể tăng chiều cao: Hít xà đơn, xà kép, hít đất, body squat, lunges, biceps ladder,...; Bổ sung với các bài tập tạ với trọng lượng vừa phải nếu muốn cơ thể phát triển nở nang hơn.

Dành thời gian đu xà, bơi hay bóng chuyền vào cuối mỗi buổi tập. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn sẽ luôn ở trong tâm thế giãn nở, không bị chèn ép sau khi tập tạ. Cơ thể bạn được giãn nở ngay sau động tác này thay vì dần trở về trạng thái phục hồi mất cả đến cả tiếng. Hơn nữa hệ cơ xương cũng không được kích thích phát triển, chỉ tăng được sức dẻo dai, bền bỉ của nó.

Tránh tập tạ lúc sáng sớm. Sáng sớm là lúc con người cao nhất, sau một đêm con người hoàn toàn không phải chịu tác động của trọng lực. Thay vì tập tạ lúc này, bạn có thể hít xà nhẹ nhàng. Điều này sẽ rất tốt cho sự phát triển chiều cao của bạn. Hơn nữa, những bài hít xà cũng có khả năng tạo hình, lên cơ ngực, tay rất tốt.

Tập theo kế hoạch, chu trình cụ thể, cường độ tập từ mức cơ bản đến nâng cao. Không đốt cháy giai đoạn hay tập quá sức, quá nhiều sẽ tác dụng phụ lại cơ thể và quá trình tập không mang lại hiệu quả cao.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Một chế độ ăn giàu đạm, canxi, vitamin và sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao Growth Height Pro để không những giúp bổ sung năng lượng sau những giờ tập luyện nặng nhọc mà còn hỗ trợ chiều cao phát triển tối đa nhất.

Ngủ đủ giấc (8 tiếng/ 1 ngày), không thức quá khuya, hạn chế các đồ uống có chất kích thích.

Anh Tuấn

Được công nhận là phường suốt 7 năm qua, song việc đặt tên đường, gắn số nhà ở 5 phường của Q.Hà Đông là Yên Nghĩa, Phú Lương, Đồng Mai, Biên Giang, Dương Nội (Hà Nội) vẫn chưa được triển khai khiến người dân gặp khó. Nhiều chuyện dở khóc dở cười cũng từ đây mà ra.

7 năm lên phường vẫn chưa được cấp số nhà (Ảnh chụp tại khu nhà các hộ dân phường Yên Nghĩa)

7 năm nhà chưa có số, phố không tên

Ghi nhận của PV Báo Giao thôngtại 5 phường Yên Nghĩa, Phú Lương, Đồng Mai, Biên Giang, Dương Nội thuộc quận Hà Đông, từ khi được công nhận là phường, cơ sở hạ tầng đã từng bước được đầu tư xây dựng. Các tòa nhà chung cư mọc lên san sát. Hàng loạt khu trung tâm mua sắm được mở ra. Thế nhưng, một điều khá bất ngờ là các tuyến đường ở đây vẫn chưa có tên. Còn nhà thì không có số.

Ông Nguyễn Công Huấn, (thuộc tổ dân phố số 15, Yên Nghĩa) bộc bạch: “7 năm rồi cứ gọi là phường cho oách nhưng vẫn là nhà không số, phố không tên. Mỗi lần người thân, hay thợ sửa chữa liên hệ lại phải chật vật để hướng dẫn. Nhiều khi vì không có tên đường, số nhà chúng tôi đành bất lực chọn khu vực trường học hay chùa chiền làm điểm hẹn”.

Chị Nguyễn Thị Thơ, Tổ dân phố số 7, phường Đồng Mai chia sẻ nhiều lần người thân, bạn bè đến chơi, nhưng không biết chỉ đường cho họ thế nào. Đành lấy tên một số địa chỉ “nổi tiếng” trong tổ dân phố như: Tên quán nước, trường học để bạn bè khi đến có thể hỏi đường. Mỗi lần như vậy, người nhà phải phân nhau ra đón rất khổ sở.

Cũng như vậy, các nhân viên dịch vụ chuyển phát nhanh, những người vận chuyển hàng hóa… cũng luôn “vã mồ hôi hột” vì tìm nhà. Chiều ngày 22/7, anh Nguyễn Văn Hùng, nhân viên Siêu thị BiBomart (Hà Đông) chở đồ lỉnh kỉnh trên xe, đứng ngơ ngác trước cổng Trường Tiểu học Yên Nghĩa để hỏi đường. Dù đã gọi cho khách hàng tới gần chục cuộc vẫn không tìm thấy nhà, đường vòng vèo đã vậy nhà còn không số. Đi tới đi lui, anh nhân viên đành chọn quán nước gần Trường Tiểu học Yên Nghĩa chờ khách ra đón.

Chưa đủ điều kiện đặt tên phố

Trao đổi với Báo Giao thôngvề thực trạng trên, ông Nguyễn Bá Phùng, Chủ tịch UBND phường Yên Nghĩa cho biết, từ tháng 12/2003, xã Yên Nghĩa được tách từ huyện Hoài Đức để sáp nhập vào TX Hà Đông. Ngày 18/7/2009, phường Yên Nghĩa được thành lập. Sau đó, cũng nhiều lần phường gửi công văn đề nghị lên quận để đặt số nhà cho các hộ dân. Tuy nhiên, theo quy định việc đặt tên, đổi tên đường, phố và công trình công cộng phải xác lập ngân hàng tên đường. Trên cơ sở đó sẽ lấy ý kiến các cơ quan chuyên môn, các tổ chức hội đoàn thể trước khi trình HĐND quận thông qua. Tuy nhiên, việc đề xuất tên các tuyến đường cũng chưa rõ ràng, đặt tên chồng chéo, dẫn đến thủ tục hồ sơ chưa thống nhất.

“Hiện chúng tôi đang triển khai các thủ tục đề xuất để có thể sớm hoàn thiện số nhà cho người dân”, ông Phùng nói.

Ông Nguyễn Công Thoan, Chủ tịch UBND phường Đồng Mai cũng cho biết, ngay từ năm 2012, 18 tổ dân phố đã đề xuất, thống nhất đặt tên đường phố và gửi công văn lên phường, phường gửi lên quận và quận cho biết đang triển khai. “Đang triển khai đến cả 5 năm rồi mà người dân vẫn chưa có tuyến phố, số nhà”, ông Thoan bức xúc.

Về vấn đề này, ông Tạ Hồng Chung, Phó trưởng phòng Quản lý Đô thị quận Hà Đông cho biết, các phường nội đô thuộc quận đều đã có số nhà, riêng chỉ có 5 phường ở ngoại ô chuyển từ xã lên phường chưa có. Nguyên nhân các phường trên chưa có số nhà do các phường chưa đủ điều kiện để đặt tên phố, muốn đánh số nhà phải đặt tên phố. Không đặt tên phố chúng tôi không có căn cứ để đặt tên số nhà hay các ngõ.

Cũng theo ông Chung, việc đặt tên phố phải đúng quy trình. Trước tiên cần có đề xuất của địa phương. Trên cơ sở đó, Sở Văn hóa thông tin du lịch (VH,TT&DL) sẽ xem xét trong ngân hàng dữ liệu theo thứ tự ưu tiên: Tên gọi cũ, địa danh, di tích lịch sử, danh nhân… Tiếp theo sẽ có liên ngành cơ quan chức năng gồm Sở GTVT, Sở VH,TT&DL, Sở Xây dựng, các ban, ngành của thành phố... khảo sát xem đặt tên phố hay đường. Sau khi hoàn thiện hồ sơ, Hội đồng tư vấn sẽ xem xét lại và lấy ý kiến của người dân. Bước cuối cùng, cần thông qua cuộc họp HĐND và ký quyết định.

Theo Báo Giao thông

Để được đổi mới, người dùng cần trực tiếp mang tivi Asanzo (hoạt động bình thường, còn nguyên vẹn) kèm theo hóa đơn mua hàng đến bất kỳ cửa hàng nào của hệ thống bán lẻ này. Sản phẩm còn nguyên vẹn là sản phẩm còn hoạt động bình thường, còn remote, không bị nứt gãy vỡ (sản phẩm có thể mất thùng mút xốp).

Người dùng sẽ được đổi chiếc TV Asanzo đang sử dụng của mình lấy một chiếc TV thương hiệu bất kỳ đang được bán tại Nguyễn Kim. Giá trị thu hồi sản phẩm phải tương ứng với giá trị thể hiện trên hóa đơn đã mua của người dùng. Người dùng sẽ phải tự bù thêm chi phí chênh lệch (nếu có).

Asanzo của CEO Phạm Văn Tam đang bị nghi ngờ về việc hàng hóa có thực sự do Việt Nam sản xuất.

Thời gian gần đây, tập đoàn điện tử Asanzo đang bị dư luận đặt dấu hỏi rằng có hay không việc lừa dối khách hàng. Asanzo bị cáo buộc mua sản phẩm nguyên chiếc và linh kiện từ Trung Quốc rồi loại bỏ nhãn mác để gắn nhãn Made in Vietnam.

Chia sẻ với VietNamNet, CEO Phạm Văn Tam của Asanzo thừa nhận công ty mình mua các linh kiện Trung Quốc và nội địa hoá một phần để lắp ráp thành các sản phẩm TV, điều hoà. Với các sản phẩm điện gia dụng, Asanzo nhượng quyền cho đối tác để nhập sản phẩm nguyên chiếc về bán dưới thương hiệu Asanzo.

Trước những lùm xùm quanh vụ việc của Asanzo, Hội Doanh nghiệp hàng Việt Nam chất lượng cao đã tước quyền sử dụng nhãn hiệu chứng nhận Hàng Việt Nam chất lượng cao.

Văn phòng Chính phủ cũng vừa có văn bản truyền đạt chỉ đạo của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc yêu cầu kiểm tra, xác minh thông tin báo Tuổi Trẻ phản ánh về Tập đoàn điện tử Asanzo Việt Nam nhập hàng Trung Quốc ‘đội lốt’ hàng Việt bán ra thị trường.

Không những vậy, một số siêu thị điện máy đã quyết định tạm ngưng kinh doanh sản phẩm trong khi chờ phản hồi từ nhà sản xuất về nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.

Trọng Đạt

Theo đó, bắt đầu từ ngày 05/01 đến hết ngày 28/02/2017, nhân Ngày phòng chống ung thư thế giới - Nói không với ung thư (4/2), Bệnh viện ưu đãi 100% phí khám cho khách hàng lẻ đăng ký qua Online/Hotline: Tầm soát ung thư Đầu, Mặt, Cổ trị giá 400.000VNĐ; Ung thư Vú trị giá 300.000VNĐ; Ung thư Cổ Tử Cung trị giá 300.000VNĐ; Tư vấn dinh dưỡng và Gói khám cho trẻ em dưới 15 tuổị trị giá 300.00VNĐ (không bao gồm xét nghiệm cùng chỉ định phát sinh). Đồng thời, giảm ngay 10% khi đăng ký các Gói khám tầm soát ung thư: Đại trực tràng, buồng trứng, cổ tử cung, dạ dày, gan, phổi, thực quản, tuyến giáp, vòm họng, vú.

Người dân tới khám tại BV Đa khoa An Việt được phục vụ chu đáo

Ngoài ra, từ ngày 01/01 đến hết ngày 31/01/2017, tất cả khách hàng đăng ký khám qua Online/Hotline tại An Việt cũng sẽ nhận ngay món quà lì xì đầu năm trị giá 200.000VNĐ (trừ trực tiếp vào chi phí khám) đồng thời được hỗ trợ 20% chi phí khi đăng ký phẫu thuật.

Cũng nhân dịp năm mới, Bệnh viện tiếp tục triển khai chương trình Vui khỏe đón Xuân. Khách hàng có nhu cầu đăng ký Gói khám sức khỏe chuyên sâu trị giá 1.350.000 VNĐ của An Việt, sẽ chỉ phải trả 900.000 VNĐ mà vẫn được thực hiện đầy đủ các hạng mục khám cùng xét nghiệm cả Gói 1.350.000 VNĐ như: Khám nội tổng quát, phân tích máu 18 chỉ số, đường máu, xét nghiệm mỡ máu, xét nghiệm chức năng gan, xét nghiệm chức năng thận và gan và axit uric, định nhóm máu, xét nghiệm viêm gan B, chuẩn đoán ung thư đường tiêu hóa, siêu âm ổ bụng, chụp X-Quang… Đồng thời giảm ngay 40% khi đăng ký Gói khám sức khỏe tổng quát cho bé từ 0-15 tuổi.

Người dân được khám tại BV Đa khoa An Việt với đội ngũ các chuyên gia y tế đầu ngành

Vào thứ 7 hàng tuần, khách hàng khi đăng ký khám cũng sẽ được giảm 50% phí tư vấn, thăm khám trực tiếp bởi các Phó Giáo sư, Tiến sĩ đầu ngành tại Việt Nam. Đăng ký gói tiêm chủng cho bé tặng gói tầm soát ung thư vú hoặc cổ tử cung cho mẹ.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Hoài An - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa An Việt: “Tại Việt Nam, nhiều người vì lý do công việc bận rộn, hạn hẹp về mặt thời gian hoặc chủ quan mà thường ít lưu ý tới việc kiểm tra sức khỏe cho bản thân. Chương trình “Mừng năm mới: Hái lộc đón xuân - Vui khỏe cả năm”của Bệnh viện Đa khoa An Việt được xem như một lời tri ân tới tất cả các khách hàng đã luôn đồng hành và tin tưởng dịch vụ của Bệnh viên trong suốt năm qua. Đồng thời, thông qua chương trình,Bệnh viện hi vọng sẽ giúp nhiều người bệnh có thêm cơ hội được tiếp cận với những dịch vụ y tế tiện ích ”.

Thúy Quỳnh

Video màn thử thách được Farabi Davletchin đăng tải trên mạng xã hội gắn hashtag #Farakickschallenge và gửi lời thách thức đến các sao hành động Thành Long, Jason Statham, Jean-Claude Van Damme cùng võ sĩ Conor McGregor. Phong trào nhanh chóng lan rộng và được nhiều võ sỹ hưởng ứng.

Để thực hiện thử thách, người tham gia thực hiện cú đá xoay trúng nắp nhưng không được làm đổ chiếc chai.

Tài tử điện ảnh Jason Statham cũng tham gia vào thách thức này. Ngôi sao "Người vận chuyển" nhanh chóng thực hiện thành công cú đá đẹp mắt và đoạn video thu hút hàng triệu lượt xem trên trang Instagram cá nhân.

Một ngôi sao điện ảnh khá quen thuộc khác là Chân Tử Đan mới đây cũng tung đoạn video ghi lại màn thử thách này của anh.

Nhưng thay vì thực hiện theo cách thông thường của những người tham gia trước đó, Chân Tử Đan đã nâng độ khó bằng việc bịt mắt khi tung ra cú đá.

Đoạn video màn thử thách của Chân Tử Đan hiện đang gây sốt trên Weibo và nhiều mạng xã hội, thu hút hàng triệu lượt chia sẻ và bình luận.

Hải Phong

Thử thách dọn rác sẽ thế chỗ cho trào lưu Thử thách Momo?

 Cộng đồng mạng vốn nhanh thay đổi, sau những tin đồn khiến nhiều người giật mình bởi Thử thách Momo, giờ đây các cư dân mạng đang bị thu hút bởi một thử thách mới.