您现在的位置是:NEWS > Kinh doanh
Bí quyết bỏ túi giảm vòng 2
NEWS2025-02-25 06:53:10【Kinh doanh】9人已围观
简介Thật ngạc nhiên,íquyếtbỏtúigiảmvòbd ltd c1 sự quyến rũ của phái đẹp không hẳn là đôi chân dài miên mbd ltd c1bd ltd c1、、
Thật ngạc nhiên,íquyếtbỏtúigiảmvòbd ltd c1 sự quyến rũ của phái đẹp không hẳn là đôi chân dài miên man hay một khuôn mặt ưa nhìn mà vòng eo thắt đáy lưng ong mới là tâm điểm thể hiện nét nữ tính “chết người”.
Ngay cả khi bạn không có được thân hình hoàn hảo thì việc giữ chiếc eo thon chính là “bí quyết vàng” để mặc trang phục đẹp!
Nhịn ăn hay giảm khẩu phần ăn hàng ngày không phải là bí quyết hay để giảm vòng 2. Kết quả một cuộc điều tra mới đây của Trường đại học Bristol, Anh cho biết: chế độ ăn giữ eo của một số không nhỏ các em gái trong độ tuổi thanh, thiếu niên đang tiềm ẩn những nguy cơ đe dọa tới sức khỏe và hệ xương trong cơ thể. Nghiên cứu cho hay: sự chắc khỏe của xương có liên quan không nhỏ tới hàm lượng chất béo trong cơ thể.
Khi lượng chất béo bị giảm xuống, cơ thể trở nên gầy hơn, kèm theo đó là sự giảm sút của cấu trúc xương. Điều này đặc biệt nguy hiểm và tác động rõ ở nữ giới hơn là nam giới. Vì thế, nếu muốn sở hữu vòng eo thon thả mà không gây tổn hại đến sức khỏe, bạn hãy tìm hiểu những bí quyết mang tính khoa học dưới đây nhé. Đảm bảo hiệu quả bất ngờ nếu bạn duy trì đúng cách và đều đặn.
Ăn chuối để giảm eo
![]() |
Ảnh minh họa |
Chế độ ăn chuối giảm cân được phát triển ở xứ sở hoa anh đào và được phổ biến trên mạng internet như một phương pháp tuyệt vời để giảm cân hiệu quả.
Theo tạp chí Nhật Bản trực tuyến, ngay sau khi chế độ ăn đặc biệt này xuất hiện, nó đã trở nên rất phổ biến ở Nhật. Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn giảm trọng lượng, ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản.
Bạn chỉ cần ăn chuối nhiều như bạn muốn, cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước có nhiệt độ ấm vừa phải. Thế là xong một bữa sáng hoàn hảo: đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng mà không lo vòng eo “phì nhiêu”.
Lấy lại “phom” sau thời kỳ sinh nở
Ăn chuối để giữ eo là bí quyết hữu hiệu của phụ nữ nói chung, còn đối với phụ nữ muốn có chế độ giảm vòng 2 sau khi sinh em bé thì cần những biện pháp “quyết liệt” hơn. Ngôi sao nổi tiếng Halle Berry chính là hình mẫu lý tưởng về khả năng lấy lại “phom” chuẩn sau khi sinh em bé. Ở Hollywood, cô cũng là một nhân vật nổi tiếng trong việc “tư vấn” chế độ ăn uống và tập luyện để có vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Sau khi sinh bé Nahla, Halle Berry đã phải mất một thời gian dài kiên trì luyện tập các bài thể dục cùng các chuyên gia để có thể trở về vóc dáng ban đầu. Halle Berry tập thể dục 1 giờ mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần với huấn luyện viên nổi tiếng Ramona Braganza (người từng huấn luyện cho Jessica Biel, Anne Hathaway, Ryan Reynolds…). Những bài tập dành cho phụ nữ sau khi sinh được Halle áp dụng triệt để và vì thế, cô lấy lại được vóc dáng cũ khá nhanh.
Bên cạnh các bài tập thể dục nghiêm túc, Halle Berry còn áp dụng một chế độ ăn kiêng rất khoa học. Cô ăn nhiều rau, ít đạm và uống nhiều nước. Halle Berry rất quan tâm tới việc giữ sức khỏe chứ không chỉ “ép cân” lấy được và cô tự hào vì mình hiếm khi phải vào bệnh viện.
Giảm eo tại công sở
Đối với phụ nữ nơi công sở, vấn đề vòng eo “lớn” từng ngày cũng trở thành thảm họa. Tuy nhiên, thay vì ngồi “bất động” 8 tiếng mỗi ngày, bạn có nhiều bài tập đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc của mình. Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong 10 phút.
Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.
![]() |
Thực đơn giảm eo
Không phải món ăn hấp dẫn nào cũng khiến vòng eo của bạn trở nên mất kiểm soát. Một số món ăn dễ “nghiện” dưới đây cũng sẽ giúp bạn duy trì vòng eo thon thả của mình. Hãy bổ sung nó vào thực đơn hàng tuần của bạn nhé.
Cá hồi: Món ăn từ cá hồi có đầy đủ dưỡng chất như lúc còn tươi và giàu protein, vitamin D, A, axit béo omega 3, đây là những thành phần không thể thiếu cho tế bào não và thần kinh. Một lát cá từ 40 - 60g có chứa từ 75 - 110 calo và từ 4,5 - 6,5gr lipit. Món ăn này sẽ giúp bạn no bụng, khỏe khoắn mà không gây tăng cân.
Sò: Rất giàu khoáng chất và vitamin. Trong 10 con sò chỉ chứa 68 calo và các chất như: kẽm, iốt, sắt, đồng, magiê, vitamin nhóm B và protein mà lại ít chất béo (chỉ 2% lipit).
Thịt gia cầm: Thịt gia cầm (thịt trắng) được “mệnh danh” là loại thịt giúp ăn kiêng hữu hiệu, chất béo của thịt gia cầm nằm dưới da nên khi bỏ phần da, thịt gia cầm chứa rất ít chất béo, chỉ khoảng 10%/100g thịt. Thịt gia cầm còn cung cấp thêm protein, các axit béo có lợi cho những bệnh về tim mạch nhờ thành phần calo vừa phải.

Công thức giảm 20 cm vòng eo trong 2 tuần
Với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, hạn chế tinh bột và tập luyện thể thao 6 ngày/tuần, Tam Le Steiger đã giảm thành công gần 20 cm vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.
很赞哦!(3)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Pharco vs Modern Sport, 21h00 ngày 21/2: Vượt lên top 9
- Elon Musk âm thầm trở thành cổ đông lớn nhất của Twitter
- Du lịch khởi sắc, BĐS nghỉ dưỡng Bình Định ‘tăng tốc’ đón sóng
- “Cha đẻ” ảnh GIF qua đời vì Covid
- Nhận định, soi kèo Bình Dương vs Sông Lam Nghệ An, 18h00 ngày 22/2: Không dễ bắt nạt
- Ngân hàng lớn nhất Đông Nam Á đẩy mạnh đầu tư cho metaverse
- Nóng trên đường: Hết hồn...xe máy
- TP.HCM dành hơn 3.600 nhà, đất bố trí tái định cư
- Nhận định, soi kèo Nam Định vs Bình Định, 18h00 ngày 24/2: Sáng cửa dưới
- Nam tài xế ở Bạc Liêu dương tính Covid
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2: Không ngoài dự đoán
Một đoạn đường Nguyễn Thị Minh Khai (phường 8, TP Vũng Tàu) bị phong tỏa do có ca dương tính nCoV, liên quan chợ Bình Điền.
Cụ thể, 5 ca được phát hiện trong khu cách ly, là F1 của các bệnh nhân 24812 và bệnh nhân 18775 (cùng trú xã Phước Tân, huyện Xuyên Mộc) và bệnh nhân 24810 (tiểu thương buôn bán tại chợ Rạch Dừa, TP. Vũng Tàu).
6 ca ghi nhận ngoài cộng đồng, gồm 2 ca đi từ TP.HCM về thăm người thân tại phường Long Tâm, TP Bà Rịa; 3 ca về từ địa phương khác được phát hiện thông qua test nhanh tại chốt kiểm soát y tế trên QL51, thị xã Phú Mỹ và 1 ca là tiểu thương liên quan đến chợ Bình Điền.
Như vậy, tính từ ngày 28/6 (thời điểm ghi nhận ca đầu tiên - bệnh nhân 16320) đến 12h trưa nay, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đã ghi nhận tổng cộng 34 ca dương tính với nCoV, trong đó 23 ca đã được Bộ Y tế công bố và gắn mã bệnh nhân.
Các tổ chức, nhóm thiện nguyện tiếp tế lương thực cho khu vực phong tỏa ở xã Tân Hải, thị xã Phú Mỹ.
Ban chỉ đạo phòng chống dịch Covid-19 tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu khuyến cáo, người về từ vùng dịch, đặc biệt là TP.HCM, hãy ở yên trong nhà và thực hiện khai báo y tế.
Thực hiện tốt thông điệp 5K và cài đặt ứng dụng Bluezone để bảo vệ mình và cộng đồng.
Đặc biệt, tiếp tục phát huy tinh thần tự giác, trách nhiệm, nghiêm chỉnh chấp hành quy định trong công tác phòng chống dịch để góp phần đẩy lùi dịch bệnh trong thời gian sớm.
Quang Hưng
Bà Rịa - Vũng Tàu thêm 4 ca dương tính nCoV cộng đồng
Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu vừa ghi nhận thêm 4 người dương tính nCoV, trong đó có 3 tiểu thương buôn bán ở các chợ trên địa bàn.
">Thêm 11 người ở Bà Rịa – Vũng Tàu dương tính Covid
>>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất
Thúy Hạnh
Sự nuối tiếc trước khi mất của bệnh nhân Covid-19 hơn 40 tuổi
Nam bệnh nhân khóc rất nhiều trước khi phải đặt nội khí quản, anh đã chia sẻ điều khiến mình hối hận nhất.
">Thêm 5 ca Covid
Kể từ khi ra mắt vào năm 2016 để thay thế cho GLK, Mercedes-Benz GLC-Class nhanh chóng trở thành mẫu SUV 5 chỗ hạng sang được ưa chuộng bậc nhất tại Việt Nam. Trong những đối thủ cùng hạng, Volvo XC60 là cái tên mới nhất được nâng cấp đời xe mới để cạnh tranh cùng đại diện của thương hiệu ngôi sao 3 cánh.
Đáng chú ý, mẫu SUV Thụy Điển nay có thêm biến thể hybrid với giá bán cao hơn Mercedes-Benz GLC 300 4MATIC. Vậy Volvo XC60 T8 Recharge có đủ sức hấp dẫn khi so kè với mẫu xe Đức?
Ngoại hình Volvo XC60 lịch lãm, thiết kế Mercedes GLC năng động
Cả XC60 và GLC đều không có quá nhiều thay đổi ở phiên bản facelift. Trong đó Volvo duy trì kiểu dáng cứng cáp và hiện đại cho mẫu SUV cỡ vừa, còn Mercedes trung thành với phong cách thời trang và trẻ trung cho mẫu xe gầm cao bán chạy nhất của mình.
Ở đời 2022, Volvo XC60 được tinh chỉnh đôi chút tạo hình lưới tản nhiệt cũng như cản trước/sau để tạo điểm nhận diện, trong khi hệ thống đèn chiếu sáng và đèn hậu vẫn giữ thiết kế đặc trưng kiểu búa Thor và cách điệu chữ L.
Trên model cao cấp nhất, XC60 có gói trang bị Inscription với các chi tiết viền crôm quanh xe cho cảm giác cao cấp. Tên phiên bản T8 Recharge cũng xuất hiện ở bên hông và phần đuôi làm tăng tính nhận diện cho biến thể hybrid.
Với Mercedes GLC 300 4MATIC, xe có gói thiết kế thể thao AMG Line. Những điểm nhấn giúp tăng vẻ mạnh mẽ cho mẫu xe Đức có thể kể đến lưới tản nhiệt dạng tinh thể kim cương với logo Mercedes-Benz cỡ lớn, cản trước/sau năng động hay cụm ống xả kép hình thoi.
Điểm chung giữa XC60 T8 Recharge và GLC 300 4MATIC là bộ mâm 19 inch, bệ bước chân 2 bên, baga nóc hay cánh lướt gió.
So sánh về kích thước, mẫu xe của Volvo nhỉnh hơn ở các số đo tổng thể nên cho cảm nhận về thị giác to lớn hơn đôi chút. Đổi lại, GLC có phần chiếm ưu thế ở chiều dài cơ sở, thông số ảnh hưởng đến độ rộng rãi của khoang nội thất.
Khoang lái Volvo XC60 nhiều công nghệ, nội thất Mercedes GLC sang trọng
Tương tự sự đối lập ở ngoại thất, cabin của XC60 và GLC có sự trái ngược về phong cách khi mà Volvo theo đuổi trường phái tối giản, tinh gọn trong khi Mercedes vốn là thương hiệu nổi tiếng thông qua lối thiết kế khoang lái cầu kỳ, xa hoa.
Điểm nhấn chính trên bản T8 Recharge là cụm cần số bằng pha lê, còn lại khoang lái của mẫu SUV Bắc Âu vẫn được chấp bút với ít đường nét. Bảng táp-lô, tapi cửa hay ghế ngồi được sử dụng các vật liệu đắt tiền để tương xứng với vị thế model cao cấp nhất trong dòng XC60.
Với GLC 300 4MATIC, cabin có gói trang bị Exclusive với chất liệu gỗ và ghế da cao cấp, đi cùng các chi tiết da, kim loại và hệ thống đèn nội thất 64 màu cho trải nghiệm sang trọng.
Xét về không gian, 2 mẫu xe không có nhiều khác biệt về sự thoải mái dành cho hành khách ở hàng ghế phía sau. Trong khi đó, khoang hành lý của XC60 có phần rộng rãi hơn với dung tích tiêu chuẩn khoảng 610 lít.
Mẫu SUV của Volvo cũng nhỉnh hơn về mặt công nghệ nhờ danh sách tiện nghi và an toàn thuộc diện đầy đủ nhất phân khúc, chẳng hạn hệ thống lọc không khí, dàn âm thanh 15 loa Bowers & Wilkins (so với 13 loa Burmester), hiển thị thông tin trên kính lái HUD, gói hỗ trợ lái Pilot Assist, kiểm soát hành trình thích ứng, phanh chủ động…
Loạt trang bị tương đồng giữa 2 mẫu xe có thể kể đến điều hòa tự động 2 vùng, cửa sổ trời toàn cảnh, camera 360 độ, ghế trước chỉnh điện nhớ vị trí, kết nối Apple CarPlay/Android Auto, cốp sau đóng/mở điện rảnh tay…
Động cơ Volvo XC60 mạnh mẽ, Mercedes GLC vận hành thể thao
Xét về mặt thông số, Volvo XC60 T8 Recharge có thể xem là mẫu SUV 5 chỗ tầm 2-3 tỷ đồng mạnh nhất hiện nay với cấu hình xăng lai điện. Tổng mức công suất mẫu xe Thụy Điển sở hữu là hơn 400 mã lực, kết hợp cùng hộp số tự động 8 cấp và hệ dẫn động AWD cho khả năng tăng tốc 0-100 km/h trong 5,3 giây.
Bên cạnh thông số vượt trội hay chế độ lái Power đầy sức mạnh, XC60 T8 Recharge cũng có thể tiết kiệm khi cần nhờ các tùy chọn vận hành Hybrid và Pure. Lúc này, động cơ điện đặt ở cầu sau giúp tối ưu mức tiêu hao nhiên liệu, thậm chí là vận hành thuần điện không phát thải trong phạm vi 30 km khi bộ pin được sạc đầy.
Ở phía Mercedes, phiên bản GLC 300 4MATIC tuy không sánh bằng đối thủ về mặt thông số nhưng đây vẫn là một mẫu SUV có thiên hướng vận hành thể thao với khả năng bức tốc tốt, phản hồi tay lái và phản ứng thân xe linh hoạt.
Cấu hình của model Mercedes GLC cao cấp nhất nổi bật khi có hộp số tự động 9 cấp, chế độ lái Sport Plus, hệ thống trợ lực tay lái thể thao, lẫy chuyển số trên vô-lăng hay hệ thống treo thích ứng để chiều lòng các khách hàng thích cầm lái.
Kết luận
Tựu trung, Volvo XC60 T8 Recharge với mức giá 2,75 tỷ đồng sẽ là lựa chọn cho những ai cần một chiếc SUV hiện đại với nhiều tính năng tiện nghi, khả năng hỗ trợ lái và an toàn tiên tiến. Đi cùng với đó là động cơ hybrid thân thiện với môi trường, vừa mạnh mẽ vừa có thể tiết kiệm khi cần.
Với Mercedes GLC 300 4MATIC, đây vẫn là cái tên sáng giá đối với khách hàng yêu thích thương hiệu ngôi sao 3 cánh, muốn sở hữu mẫu xe gầm cao hạng sang đẹp mắt và vận hành thể thao. Ngoài ra, mẫu xe Đức còn có ưu thế về giá bán khi có giá đề xuất 2,5 tỷ đồng và được hưởng chính sách giảm 50% lệ phí trước bạ cho xe CKD.
Theo ZingNews
Bạn có góc nhìn nào với hai mẫu xe trên? Hãy chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Giá trị nào tạo nên những chiếc xe hạng sang?
Nếu chỉ xét đến mục đích sử dụng là di chuyển từ điểm A đến điểm B, công năng của một chiếc xe phổ thông không khác biệt so với xe sang.
">Giá xe SUV 3 tỷ đồng, chọn Volvo XC60 hay Mercedes
Nhận định, soi kèo Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2: Khách rơi tự do
Nhiều triển vọng ở BĐS mùa cuối năm
Theo nhiều chuyên gia BĐS, từ tháng 10, các chủ đầu tư, đơn vị phân phối bất động sản sẽ tăng tốc cho kế hoạch kinh doanh cuối năm. Ngoài ra, quý cuối cùng của năm cũng được chọn là thời điểm doanh nghiệp bất động sản bắt đầu triển khai kế hoạch tri ân khách hàng.
The Manhattan Glory là quần thể sinh thái ven sông đáng sống bậc nhất TP.HCM Nổi bật trong số những dự án đang mở bán cuối năm có The Manhattan Glory thuộc Vinhomes Grand Park - một quần thể sinh thái ven sông quy mô tầm cỡ và đáng sống bậc nhất TP.HCM. Đây cũng là quần thể thấp tầng cuối cùng thuộc Đại đô thị Vinhomes Grand Park.
The Manhattan Glory bao gồm chuỗi biệt thự, shophouse, boutique villa có diện tích đa dạng từ 84 - 639 m2, phục vụ đủ nhu cầu mua ở hay kinh doanh thương mại của mọi nhóm khách hàng.
Đặc biệt, The Manhattan Glory sẽ đóng góp cho thành phố công viên Vinhomes Grand Park thêm 2 đại tiện ích mới là bến thuyền và đại lộ ánh sáng cùng với công viên Grand Park 36 ha đã trở thành điểm đến quen thuộc của TP.HCM.
2 đại tiện ích cùng hàng loạt các tiện ích nội khu mới sắp được công bố của The Manhattan Glory dự báo sẽ tiếp tục tạo nên nhiều đợt sóng trên thị trường BĐS Chính sách hấp dẫn bậc nhất thị trường
Theo chủ đầu tư, cư dân The Manhattan Glory tương lai sẽ chỉ cần chuẩn bị từ 2,5 tỷ đồng (20% giá trị căn nhà) là có thể ký ngay hợp đồng mua bán. Khách hàng được hỗ trợ vay lên tới 80% và lãi suất 0% đến 36 tháng. Thời gian bàn giao dự kiến là tháng 5/2021.
Chính sách tốt nhất từ Manhattan Glory tạo lực hút dòng tiền đầu tư Đây được coi là ưu đãi hiếm có ở phân khúc nhà thấp tầng. Đặt trong bối cảnh hiện nay khi 10.000 căn hộ The Rainbow đã lần lượt được bàn giao, cư dân bắt đầu chuyển về đông đúc kéo theo nhu cầu mở rộng các dịch vụ kinh doanh, dịch vụ sầm uất. Đại đô thị Vinhomes Grand Park quy mô 271ha tại TP.HCM đi vào vận hành sẽ là triển vọng sinh lời lớn cho các nhà đầu tư.
The Origami cũng đang là điểm sáng nổi bật của thị trường căn hộ nhờ chính sách có một không hai Tương tự, chính sách “kịch trần” đã khiến The Origami đốt nóng thị trường những ngày vừa qua, chính sách đối với The Manhattan Glory cũng đang gây sốt với thị trường BĐS TP.HCM.
Bộ đôi chính sách độc nhất thị trường BĐS đối với căn hộ The Origami và biệt thự The Manhattan Glory mùa cuối năm mà chủ đầu tư Vinhomes tung ra là điểm sáng hiếm hoi giúp kích cầu dòng tiền đầu tư, đặc biệt với phân khúc nhà thấp tầng - vốn là dòng sản phẩm cao cấp và ít ưu đãi; góp phần cho thấy tiềm lực tài chính vững mạnh và khả năng dẫn dắt thị trường của chủ đầu tư uy tín.
Vinhomes Grand Park được phát triển theo mô hình Đại đô thị đẳng cấp quốc tế quy mô 271ha, bao gồm 4 dự án cao tầng và 2 dự án thấp tầng do Vinhomes trực tiếp phát triển quỹ đất, thiết kế xây dựng, phân phối và vận hành quản lý.
Tính đến năm 2020, 4 trên tổng số 6 dự án đã được ra mắt gồm The Rainbow, The Origami, The Manhattan và The Manhattan Glory, mang đến nhiều kỷ lục chưa từng có trên thị trường bất động sản TP.HCM.
Minh Tuấn
">Ưu đãi khủng cho khách mua biệt thự Vinhomes Grand Park
Gọi quốc tế thế nào là tiết kiệm nhất?
Cắm mặt vào smartphone, thanh niên gây tai họa tại siêu thị
Nam thanh niên bước vào cửa hàng điện máy nhưng mải nhìn điện thoại nên đã húc vỡ nát cửa kính.
">Say rượu và cái kết đắng ở thang máy khách sạn