Kết quả bóng đá Pháp 1

Dưới triều đại nhà cầm quân người Đức, tuyển Áo chơi bóng giàu năng lượng, với chỉ số gây sức ép (PPDA) lên đến 9,0, luôn cố gắng pressing, đoạt bóng hai ngay bên phần sân đối phương.

Rangnick truyền cảm hứng giúp Áo thắng 14/19 trận vừa qua, thông số chỉ thấp hơn Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha và Hà Lan trên bình diện châu Âu.

Không bị áp lực thành tích đè nặng như nhiều đối thủ, Sabitzer cùng các đồng đội thi đấu nhanh, trực diện và đạt hiệu suất cao.

Gặp lại Thổ Nhĩ Kỳ, đội bóng từng thua thảm 1-6 trước chính Áo tại Vienna hồi đầu năm, đoàn quân HLV Rangnick tự tin sẽ giành kết quả tốt để lần đầu lọt vào tứ kết Euro.

Về phần Thổ Nhĩ Kỳ, HLV Montella đang khá thành công trên con đường trẻ hóa đội tuyển (trung bình 26 tuổi 170 ngày). 

Nhờ sự tỏa sáng của những nhân tố "măng non" như Arda Guler hay Kenan Yildiz (đều 19 tuổi), Thổ Nhĩ Kỳ đã vượt qua Georgia và CH Séc để đứng nhì bảng F.

Tuy nhiên, màn trình diễn của đội quân Crescent Stars thiếu ổn định. Những sơ hở dưới hàng thủ của họ bộc lộ rõ trong trận thua Bồ Đào Nha 0-3.

Nếu các chân sút tuyển Áo khai thác tốt điểm yếu giữa cặp trung vệ và thủ môn Thổ Nhĩ Kỳ, cơ hội giành chiến thắng khá cao.

Thông tin lực lượng

Áo:Patrick Wimmer bị treo giò. 

Thổ Nhĩ Kỳ:Hakan Calhanoglu và Samet Akaydin vắng mặt vì án treo giò. Abdulkerim Bardakci sẵn sàng trở lại.

Đội hình dự kiến

Áo: Pentz; Posch, Danso, Lienhart, Mwene; Seiwald, Grillitsch; Schmid, Baumgartner, Sabitzer; Arnautovic.

Thổ Nhĩ Kỳ: Gunok; Muldur, Demiral, Bardakci, Kadioglu; Yuksek, Yokuslu; Kahveci, Guler, Yildiz; Yilmaz

Tỷ lệ trận đấu: Áo chấp hòa (0: 1/2)

Tỷ lệ bàn thắng: 2 1/2

Dự đoán: Áo thắng 2-1

Lịch thi đấu EURO 2024 mới nhất

Theo New York Post, cựu Thủ tướng Anh Margaret Thatcher cũng tranh thủ ngủ trưa ở phía sau chiếc limousine của bà.

Nhà triết học Aristotle, họa sĩ Leonardo da Vinci, nhà văn Stephen King, tỷ phú Mark Cuban và các cựu Tổng thống Mỹ như John F. Kennedy, Bill Clinton và George H.W. Bush đều tranh thủ chợp mắt khi có thể. 

“Bằng chứng khoa học mới nhất cho thấy hiệu quả của giấc ngủ ngắn và mối liên hệ rõ ràng giữa việc nhân viên được nghỉ ngơi thoải mái và năng suất của họ”, Arianna Huffington chia sẻ trên Guardian.

Huffington, người đồng sáng lập HuffPost và Giám đốc điều hành của Thrive Global, là một trong số nhiều nhà tuyển dụng tạo điều kiện cho nhân viên ngủ trưa tại nơi làm việc.

Nike và Google cũng cho phép nhân viên chợp mắt vào ban ngày. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh năm 2018 bắt đầu lắp đặt khoang ngủ cho nhân viên bệnh viện mệt mỏi khi phải làm ca dài.

“Thiếu ngủ khiến chúng ta dễ gặp tai nạn tại nơi làm việc, khả năng sáng tạo và tập trung thấp hơn và mức độ cáu kỉnh cao hơn”, Tiến sĩ  Sara Mednick, làm tại Khoa Khoa học nhận thức, Đại học California (Mỹ) nói. 

Bằng chứng về tác dụng của những giấc ngủ ngắn đã có từ nhiều năm trước. Một phân tích tổng hợp 54 báo cáo từ năm 2002 đến năm 2020 cho thấy, giấc ngủ ngắn vào buổi chiều mang lại lợi ích từ nhỏ đến trung bình đối với nhiều bài kiểm tra nhận thức. 

Bài kiểm tra nhận thức đánh giá trí nhớ, khả năng chú ý, giải quyết vấn đề, lập kế hoạch, tự nhận thức và điều tiết cảm xúc. 

Với các vận động viên, lợi ích của một giấc ngủ ngắn thậm chí còn quan trọng hơn. Chợp mắt 30 phút “có tác dụng từ trung bình đến cao trong việc cải thiện hiệu suất nhận thức và hoạt động thể chất”, các tác giả đã viết trên tạp chí Y học Thể thao Anh.

Theo Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA), những phi công ngủ trong 26 phút tỉnh táo hơn 54% và hiệu quả công việc cải thiện hơn 34% so với những người không ngủ trưa.

Giờ ăn tối giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Đi cấp cứu với vết thương vùng kín phức tạp vì tai nạn sinh hoạt

Buổi sáng tại một khách sạn trên đường Trần Phú, TP Nha Trang, chị Thanh Lan, 32 tuổi, vừa ăn sáng cùng nhóm bạn vừa trò chuyện rôm rả về lịch trình du lịch của họ tại thành phố biển xinh đẹp. Sau khi ăn sáng, cả nhóm tới bến tàu du lịch ở phường Vĩnh Trường, mặc áo phao, lên ca nô ra biển tham quan các đảo trên vịnh Nha Trang. Gần trưa, đoàn của chị Lan ghé vào các khu du lịch trên đảo dùng cơm, nghỉ ngơi, trước khi về đất liền.

Chị Thanh Lan cho biết, nhóm chị có 4 người ở TP HCM, lên kế hoạch hồi tháng trước và đặt các dịch vụ online. Trong những ngày lưu lại Nha Trang, họ tham quan các điểm di tích, vui chơi, ăn uống.  Nữ du khách nói, chị nhiều lần tới Nha Trang những mỗi chuyến đi đều có trải nghiệm khác nhau và đều rất ấn tượng.

Cũng là du khách đến từ Hà Nội, anh Gia Hàng chọn loanh quanh trong thành phố, rồi tản bộ trên biển đường Trần Phú. Anh đã tham quan tháp bà Ponagar, Hòn Chồng, chùa và các đảo. “Mùa hè khá nắng, song không tới mức bị oi bức. Ở đây hải sản tươi ngon, dịch vụ cũng ổn nên chúng tôi khá hài lòng về chuyến đi”, anh Hàng chia sẻ.

Các khách sạn dọc bãi biển và trong thành phố thời gian qua có lượng khách đông. Những điểm vui chơi, khu du lịch, di tích…, cũng có nhiều lượt khách tới tham quan. Trong số đó, những trải nghiệm đón hoàng hôn, ngắm bình mình trên đảo, các bãi tắm trong xanh, cát trắng được du khách đặc biệt quan tâm khi du lịch Khánh Hoà. Ngoài ra, một số khu du lịch ở Khánh Hoà còn có các trò chơi thể thao dưới nước như lặn biển, lặn mũ, dù bay, jetky…

Bà Nguyễn Thị Lệ Thanh, Giám đốc Sở Du lịch cho biết, ngành du lịch địa phương khởi sắc, phục hồi tốt. Đặc biệt, sau thành công của Festival Biển Nha Trang – Khánh Hòa 2023 và Chương trình Liên kết quảng bá thương hiệu du lịch Việt Nam qua điện ảnh đã tạo được sức hút lớn cho du lịch Khánh Hòa. Lượng khách du lịch đến Khánh Hòa đang tăng rất cao.

Người đứng đầu Sở Du lịch Khánh Hòa cho hay, 6 tháng đầu năm toàn tỉnh đón 2,78 triệu lượt khách lưu trú, tăng 165,3% so với cùng kỳ, đạt 69,5% kế hoạch của năm 2023. Trong đó, có hơn 780 nghìn lượt khách quốc tế, tăng gấp 17,6 lần so với cùng kỳ; hơn 1,9 triệu lượt khách nội địa, tăng 99,3% so với cùng kỳ. Tổng lượt khách tham quan du lịch ước đạt 8,37 triệu lượt khách. Doanh thu du lịch ước đạt khoảng 12.565,7 tỷ đồng, tăng 126,2 % so với cùng kỳ.

Với bệnh lý viêm mũi dị ứng, người bệnh cần chủ động xác định và loại bỏ các dị nguyên gây viêm; đảm bảo môi trường sống và làm việc thông thoáng, sạch sẽ, đeo khẩu trang khi đi đến nơi đông người; đồng thời tìm phương án giảm nhanh các triệu chứng viêm mũi dị ứng như dùng sản phẩm lành tính.

Đối với bệnh lý viêm xoang, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc như: kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc kháng dị ứng hoặc thuốc co mạch chống xuất tiết. Tuy nhiên, theo PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh, việc điều trị bệnh viêm mũi xoang bằng thuốc tân dược cần phải tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa Tai - Mũi - Họng để tránh những hệ lụy không mong muốn. Bởi nếu không dùng đúng cách, đúng liều lượng sẽ gây nhiều phản ứng phụ. Thêm vào đó, nếu người bệnh sử dụng kháng sinh vượt mức cho phép sẽ gây nên hiện tượng nhờn thuốc, khiến bệnh không những không thuyên giảm mà còn trở nên nặng hơn, để lại nhiều biến chứng khôn lường.

“Bệnh do cơ thể nhạy cảm với các tác nhân gây dị ứng, nên khi xuất hiện các triệu chứng viêm, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm xịt mũi lành tính chiết xuất từ thiên nhiên để hạn chế các tác dụng không mong muốn của thuốc điều trị. Nên lựa chọn các sản phẩm có thể sử dụng lâu dài mà không gây hại cho sức khỏe”, BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh gợi ý.

Một trong những sản phẩm được PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh giới thiệu đến các bệnh nhân là Xịt mũi Sinmax. Bác sĩ chia sẻ: “Các thành phần của xịt mũi Sinmax có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính, phù hợp với nhu cầu của đại đa số bệnh nhân muốn giảm nhanh triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang. Người sử dụng có thể mang theo dùng dài ngày để bảo vệ mũi xoang và sức khỏe trước các tác nhân gây hại tồn tại trong không khí. Đây là sản phẩm có cơ chế tác dụng rõ ràng và hiệu quả ngay lần đầu tiên sử dụng”.

Xịt mũi Sinmax có các thành phần thiên nhiên như: nước muối, chiết xuất lô hội, cúc la mã… không chứa Corticoid và Paraben. “Ngoài ra, việc kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm như Sodium Hyaluronate đã giúp Sinmax duy trì độ ẩm, tránh tình trạng khô rát mũi, gây khó chịu cho người sử dụng”, PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh nói.

Xịt mũi Sinmax được sử dụng cho: người bị viêm mũi dị ứng, viêm mũi mãn tính, nghẹt mũi, ngứa mũi, sổ mũi, chảy dịch mũi. Người bị viêm xoang, viêm đa xoang, viêm xoang mãn tính, viêm xoang lâu năm. Sản phẩm nhỏ gọn, chắc chắn, tiện lợi để mang theo, thích hợp sử dụng trong lúc làm việc. 

Lệ Thanh