Nhận định, soi kèo HNK Cibalia vs NK Rijeka, 19h30 ngày 5/12

Người dân cần thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên trang thông tin điện tử của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố để thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe. Khi ra khỏi nhà, bạn nên thường xuyên đeo khẩu trang đảm bảo chất lượng.

Các gia đình vệ sinh nhà cửa, đảm bảo môi trường sống thông thoáng. Nên sử dụng khẩu trang, kính bảo vệ mắt khi dọn dẹp nếu có nhiều bụi hoặc không khí bị ô nhiễm từ mức kém đến mức nguy hại. Hạn chế sử dụng hoặc thay thế bếp than tổ ong, củi, đốt rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga.

Vitamin E: Vitamin E là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da. Ngoài khả năng bảo vệ da chống lại stress oxy hóa, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin E giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm. 

Trong một nghiên cứu kéo dài 4 tháng, những người tham gia nhận được 400 IU vitamin E mỗi ngày đã cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh so với nhóm đối chứng.

Kẽm: Đây là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Một số nghiên cứu cho thấy kẽm có thể hữu ích trong việc điều trị các tình trạng viêm da, bao gồm cả mụn trứng cá và bệnh chàm.

Kẽm có trong nhiều nguồn thực phẩm, bao gồm thịt, hải sản, sữa và các loại đậu...

Melatonin: Mặc dù melatonin được biết đến nhiều nhất như một chất bổ sung giấc ngủ nhưng cũng có thể giúp cải thiện triệu chứng bệnh chàm.

Đây là một loại hormone được sinh ra từ tuyến yên ở hệ thần kinh trung ương. Có thể tìm thấy melatonin trong nhiều loại thực vật ăn được nên có thể bổ sung qua đường thức ăn hoặc dược phẩm.

Men vi sinh: Men vi sinh là một loại vi khuẩn có lợi có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm. 

Bác sĩ Liên nhấn mạnh, mặc dù sống chung với bệnh chàm có thể khiến bạn bực bội nhưng nhiều chất bổ sung có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu ấy. 

Một số chất dinh dưỡng nói trên có thể được lấy từ các nguồn thực phẩm khi tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ. Ngoài ra, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung để xác định liệu trình điều trị tốt nhất.

Bác sĩ Đinh Ngọc Liên
Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM)

Khẳng định chuyển đổi số nền kinh tế nói chung và chuyển đổi số các doanh nghiệp nói riêng là xu hướng phát triển tất yếu, ông Nguyễn Thành Phúc, Viện trưởng Viện Chiến lược TT&TT cũng chỉ rõ: Chuyển đổi số mang lại những thay đổi bước ngoặt, giúp nâng cao năng lực cạnh tranh không chỉ giữa các doanh nghiệp mà còn giữa các nền kinh tế trong khu vực và trên thế giới.

Theo báo cáo của Bộ TT&TT, tỷ trọng giá trị gia tăng của kinh tế số trong GDP của Việt Nam quý III năm nay là 11,8%, tăng 0,67% so với quý II và 0,88% so với quý I năm 2022. Mục tiêu đến năm 2025 kinh tế số đạt tỷ trọng 20% GDP và đến 2030 chiếm khoảng 30% GDP. 

Đại diện Viện Chiến lược TT&TT phân tích, kinh tế số được nhận định sẽ mang lại những cơ hội mới, thúc đẩy hoạt động sản xuất kinh doanh. Việt Nam có khoảng 900.000 doanh nghiệp. Các doanh nghiệp này cần chuyển đổi số để thay đổi mô hình kinh doanh, thay đổi mô hình quản trị. 

“Nếu không chuyển đổi số, các doanh nghiệp có nguy cơ mất đi 1/2 sự thấu hiểu khách hàng sau mỗi 18 tháng và khả năng đáp ứng nhu cầu của thị trường giảm một nửa sau mỗi 18 tháng so với đối thủ cạnh tranh chuyển đổi số thành công”, đại diện Viện Chiến lược TT&TT thông tin thêm.

Đề cập đến chuyển đổi mô hình kinh doanh, Viện Chiến lược TT&TT cho rằng, dữ liệu sẽ trở thành yếu tố đầu vào giúp doanh nghiệp thấu hiểu khách hàng, xác định chính xác nhu cầu của khách hàng, thấy rõ giá trị của doanh nghiệp mang lại cho khách hàng, tăng cường quan hệ trực tiếp với khách hàng. 

Công nghệ số giúp doanh nghiệp đo lường chính xác thái độ của khách hàng đối với sản phẩm, dịch vụ của mình; giúp tương tác nhanh, hiệu quả, 24/7 với khách hàng. Bán hàng đa kênh (truyền thống, trực tuyến) giúp doanh nghiệp mở rộng tập khách hàng và mở rộng kênh phân phối. Nền tảng số giúp doanh nghiệp khắc phục giới hạn hoạt động về mặt địa lý, tiếp cận với thị trường toàn quốc và toàn cầu.

Còn về chuyển đổi mô hình quản trị, công nghệ số áp dụng vào hệ thống lập kế hoạch, quản trị nhân sự, quản trị sản xuất, quản trị khách hàng, quản trị chuỗi cung ứng… giúp doanh nghiệp nắm bắt chính xác theo thời gian thực số liệu hoạt động từ đó nâng cao hiệu quả quản trị doanh nghiệp, ra quyết định kịp thời với các tình huống phát sinh, nâng cao tính cạnh tranh trên thị trường.

Khẳng định lợi ích luôn đi cùng với thách thức, đại diện Viện Chiến lược TT&TT đánh giá: Thách thức lớn nhất chính là chiến lược chuyển đổi số. Những câu hỏi thường gặp của các doanh nghiệp là chuyển đổi số bắt đầu từ đâu, lộ trình chuyển đổi số thế nào, chi phí bao nhiêu là phù hợp, giải pháp công nghệ nào đáp ứng được yêu cầu, thay đổi thói quen hoạt động trên môi trường thực sang thói quen hoạt động trên môi trường số thế nào, nhân lực phải thay đổi ra sao...

“Để trả lời được các câu hỏi trên, lãnh đạo doanh nghiệp và lãnh đạo quản lý các cấp của doanh nghiệp phải đồng hành với quá trình chuyển đổi số của đơn vị mình.  Giám đốc CNTT sẽ có vai trò quan trọng hơn và tham gia nhiều hơn trong việc đổi mới chiến lược kinh doanh của doanh nghiệp dựa trên dữ liệu và công nghệ số”, đại diện Viện Chiến lược TT&TT nêu quan điểm.  

Vân Anh

Kết quả chung cuộc, đội EggCentroy của Đại học Công nghệ, Đại học Quốc gia Hà Nội lọt Top 12, giành được Huy chương Đồng. Đây là lần đầu tiên đại diện của Việt Nam có giải tại kỳ thi chung kết toàn cầu cuộc thi lập trình sinh viên quốc tế ACM/ICPC và cũng là lần đầu các nước ASEAN có giải trong kỳ thi này.

Đội thi của 2 trường ĐH Bách khoa Hà Nội và ĐH Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia TP.HCM lần lượt xếp ở các vị trí 37 và 46 ở vòng thi chung kết cuộc thi lập trình sinh viên quốc tế lần này.

Trường ĐH Công nghệ, Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết thêm, trong 16 năm kể từ năm 2006 đến nay, trường đã có 11/15 lần vào được vòng chung kết quốc tế ACM/ICPC. Với thành tích Vô địch kỳ thi lập trình sinh viên quốc tế ACM/ICPC khu vực châu Á, điểm vòng loại Cần Thơ năm 2020 đã giúp đội giành được vé vào vòng chung kết cuộc thi lập trình quốc tế ACM/ICPC và là 1 trong 3 trường đại học của Việt Nam lọt Top 15 trường xuất sắc nhất châu Á được vào vòng thi chung kết.

Vòng chung kết toàn cầu cuộc thi lập trình sinh viên quốc tế ACM/ICPC lần này có 1 giải vô địch, 3 giải vàng, 4 giải bạc và 4 giải đồng. Giải vô địch thuộc về đội của Học viện Công nghệ Massachusetts (MIT) với 11/12 bài toán được giải. Giải vàng được trao cho đội Đại học Bắc Kinh, Đại học Tokyo và Đại học Quốc gia Seoul. Giải bạc thuộc về Viện Kỹ thuật liên bang Thụy Sĩ, trường Sư phạm Paris, Đại học Carnegie Mellon, Đại học Warszawa. Đội của Đại học Công nghệ - Đại học Quốc gia Hà Nội cùng hạng đồng với các đội của trường Kinh tế Cao cấp Nga và Đại học Tổng hợp Saint Petersburg.

Ngày 18/1, bác sĩ chuyên khoa II Đào Ngọc Việt, Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện đa khoa tỉnh Tuyên Quang, cho biết đây là một trong những trường hợp lột da đầu rộng và phức tạp nhất từ trước tới nay khoa từng tiếp nhận.

Vị bác sĩ khuyến cáo người dân cần cẩn trọng hơn khi sử dụng máy móc trong sinh hoạt và sản xuất, đảm bảo mặc bảo hộ lao động đầy đủ, kiểm tra chất lượng máy thường xuyên... để tránh các tai nạn đáng tiếc xảy ra. Nếu gặp trường hợp bị tai nạn lao động hoặc tai nạn sinh hoạt, nên đưa người bị nạn đến cơ sở y tế gần nhất càng sớm càng tốt để được cấp cứu và điều trị kịp thời.

CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

- 100gr nấm linh chi nâu cắt bỏ chân rửa sạch

- 100gr nấm tuyết cắt bỏ chân rửa sạch

- 5 cái nấm hương tươi rửa sạch

- 1/2 củ cà rốt nạo vỏ cắt hình hoa thái khúc

- Vài nhánh hoa lơ trắng rửa sạch

- 1 khúc bí đỏ gọt bỏ vỏ thái khúc vừa

- 1 nắm hạt sen tươi bỏ tâm sen rửa sạch

- 1-2 nhánh lá rau mùi trang trí

- 1 thìa dầu đậu nành, 1 nhánh hành khô, 1 chút bột nêm nấm, bột canh

CÁCH NẤU CANH NẤM CHAY

Bước 1: Cho nồi lên bếp với 1 thìa dầu đậu nành đun nóng thì cho hành khô vào phi thơm. Sau đó cho cà rốt, hoa lơ, bí đỏ, nấm hương tươi vào xào đảo vài lượt.

Bước 2: Sau đó cho nước đủ ăn vào đun sôi và nấu cho các nguyên liệu trên gần chín thì cho hạt sen, nấm linh chi nâu, nấm tuyết vào đun sôi và nêm gia vị cho vừa ăn thì tắt bếp.

Múc canh nấm chay ra bát và cho rau mùi lên trang trí cho đẹp mắt.

Canh nấm chay có vị ngọt tự nhiên từ rau củ, nấm, vị bùi bùi của hạt sen thơm ngon và bổ dưỡng.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách nấu canh nấm chay!