Khiển trách phó hiệu trưởng bắt học sinh tự tát vào mặt 10 cái

Chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống góp phần quan trọng vào sự phát triển chiều cao. Trong khi trái cây, rau củ tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất thì ngũ cốc nguyên hạt cung cấp năng lượng, protein để phát triển và sửa chữa cơ bắp. Các sản phẩm từ sữa bổ sung canxi giúp hệ xương chắc khỏe.

Vitamin D cũng cần thiết cho sức khỏe của xương, thường có trong thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, sữa tăng cường và lòng đỏ trứng. Ba mẹ nên tránh cho con ăn những thực phẩm nhiều đường, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng rất cần thiết cho sự tăng trưởng, nhất là ở tuổi thiếu niên. Thỉnh thoảng thiếu ngủ có thể không ảnh hưởng lâu dài đến chiều cao, nhưng thường xuyên ngủ ít hơn mức khuyến nghị có thể cản trở sự tăng trưởng. Cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng (HGH) trong khi ngủ, điều này rất quan trọng cho sự phát triển.

Thời gian ngủ khuyến nghị ở trẻ khác nhau tùy theo độ tuổi. Trẻ sơ sinh cần 14-17 giờ, trẻ tập đi 11-14 giờ, đi học mẫu giáo nên duy trì 10-13 giờ, 6-13 tuổi cần 9-12 giờ, thanh thiếu niên là 8-10 giờ ngủ mỗi ngày.

Duy trì hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp trẻ tăng chiều cao. Tập thể dục thường xuyên tăng cường cơ bắp và xương, thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng. Trẻ em nên tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày, có thể bao gồm các bài tập linh hoạt như yoga, aerobic, bơi lội, đạp xe.

Duy trì hoạt động thể chất tích cực giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, một tình trạng khiến chiều cao bị giảm do xương mỏng manh. Các hoạt động như đi bộ, quần vợt, chống đẩy và gập bụng cũng rất hữu ích trong việc giữ sức khỏe và thúc đẩy tăng trưởng.

Luyện tập tư thế tốt

Duy trì tư thế tốt không chỉ quan trọng để trẻ cao lớn mà còn ngăn ngừa tình trạng giảm chiều cao theo thời gian. Các tư thế xấu như gù lưng có thể dẫn đến lệch cột sống. Để duy trì tư thế thích hợp, trẻ cần chú ý đến cách ngồi, đứng và ngủ. Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có hướng dẫn về những thói quen hiệu quả nhằm cải thiện tư thế cho trẻ.

Bảo Bảo (Theo Times of India)

Video: Chàng trai Vũng Tàu khiến trường quay bật cười khi mô tả cô gái 

Sáng 15/4 tại Hà Nội, Cục Mỹ thuật, Nhiếp ảnh và Triển lãm đã tổ chức Lễ phát động “Cuộc vận động sáng tác và triển lãm tác phẩm điêu khắc, biểu tượng kiến trúc ở khuôn viên trụ sở khu đô thị, nơi công cộng”. 

Tăng giá trị thẩm mỹ các khu nhà

Phát biểu tại Lễ phát động, Thứ trưởng Vương Duy Biên nhấn mạnh Cuộc vận động lần đầu tiên được tổ chức nhằm khuyến khích và thúc đẩy việc đưa mỹ thuật vào đời sống cộng đồng, đồng thời tạo tiền đề cho những ý tưởng sáng tạo đưa nghệ thuật đến gần hơn với các tầng lớp công chúng. Đặc biệt tạo ra sân chơi để các nghệ sỹ, kiến trúc sư sáng tạo những tác phẩm nghệ thuật đỉnh cao làm đẹp cho đất nước.

"Tôi đã đi nhiều nước và thấy ở họ có những vườn tượng rất đẹp. Mang đậm bản sắc dân tộc. Mà rõ là nhu cầu của người dân mong muốn có những khu vườn tượng như vậy là có thật. Như ở gần khu nhà tôi, trong tổng thể các nhà cao tầng họ đặt mấy bức tượng thời phục hưng của nước ngoài, người dân tới đây chụp ảnh kỷ niệm rất đông. Tuy nhiên, tôi thấy nó không phù hợp với văn hóa của mình. Trong khi đó, mình thừa khả năng để làm những bức tượng mang đậm nét văn hóa Việt Nam", ông Vương Duy Biên cho biết.

Đồng quan điểm, ông Vi Kiến Thành, Cục trưởng Cục Mỹ thuật, Nhiếp ảnh và Triển lãm, cũng cho biết, trong những năm gần đây, nhiều khu đô thị, tòa nhà, trụ sở đã được xây dựng, nhu cầu của xã hội là có những tác phẩm mỹ thuật ứng dụng vào môi trường cảnh quan, làm tăng giá trị thẩm mỹ cho các công trình xây dựng và các khu đô thị, trụ sở tòa nhà, công viên, nơi công cộng. Mặt khác từ đây mở ra một phần của thị trường mỹ thuật đó là điêu khắc ứng dụng trong không gian công cộng.

Ông Vi Kiến Thành mong rằng, thông qua cuộc vận động sẽ góp phần nâng cao nhận thức của toàn xã hội, trong đó có các doanh nghiệp, nhà đầu tư và các nhà quản lý đô thị trong việc giữ gìn, chỉnh trang các khuôn viên trụ sở khu đô thị, nơi công cộng.

Rất nhiều bức tượng ở các tòa nhà, trung tâm thương mại lại không mang hơi hướng nước ngoài.

Cần có khu chợ điêu khắc

Tại buổi phát động, rất nhiều ý kiến của các KTS, nhà điêu khắc đều đồng tình với quan điểm rằng, nên có điểm nhấn ở cả khu nhà, vườn hoa. Và việc đặt tượng là điều cần làm. Tuy nhiên, không hẳn là đặt tượng vào đó đã là tăng tính mỹ thuật, làm đẹp cảnh quan nơi đó mà cần có cả ý thức của người dân tiếp nhận văn hóa nữa.

KTS Nguyễn Tiến Thuận - Hội KTS VN rất đau lòng khi nhìn thấy một số tòa nhà cao tầng sử dụng những biểu trưng của nước ngoài. Thế nhưng, ông còn đau lòng hơn khi ngay cả xung quanh hồ Hoàn Kiếm, có cảnh tượng người dân giặt áo rồi phơi lên trên, vứt rác bừa bãi quanh bức tượng… "Trong các dự án kiến trúc, chúng tôi muốn có một mục tiêu gì đó thì phần lớn giai đoạn đầu họ làm đúng bản thiết kế, nhưng những công trình phụ, trang trí họ lại làm sau, hoặc không làm nữa. Khiến nó không đồng bộ", KTS Nguyễn Tiến Thuận lên tiếng.

Vị KTS này cho hay, vấn đề của chúng ta không phải là không có những tác phẩm điêu khắc hay, đẹp. Ông dã từng đi dự nhiều trại sáng tác, các nhà điêu khắc, các KTS có những tác phẩm rất hay nhưng người dân đi tham quan, thưởng thức những tác phẩm ngoài trời đó một cách hời hợt, nhiều người còn tỏ ra thiếu tôn trọng tác phẩm, thiếu văn hóa.

"Văn hóa người Việt, với việc trang trí sân vườn, giữ sạch đẹp cũng còn chưa có văn hóa đó, thì nghĩ gì đến việc bày những tác phẩm điêu khắc, những tác phẩm nghệ thuật của chúng ta. Việc làm đẹp bằng các tác phẩm còn cao hơn rất nhiều so với làm đẹp thuần túy. Vậy thì qua cuộc vận đồng này cần phải làm thế nào nâng cao được nhận thức, từ người chủ đầu tư để dành tiền cho các tác phẩm này ở ngay khâu thiết kế chứ không hẳn là tìm ra tác phẩm đẹp rồi đặt nó vào một chỗ lệch tông", TKS Nguyễn Tiến Thuận cho biết.

Theo vị KTS này, nên có một mô hình chợ các tác phẩm điêu khắc để làm sao người dân thấy trong không gian sống của họ, chủ các tòa nhà thấy không thể thiếu nó và nó cũng là một phần không thể thiếu ở những nơi công cộng như vườn hoa, công viên.

T.Lê

"Việt Nam thời Park dựa vào phòng ngự chặt chẽ để phản công", HLV Yoon Kyung-sang nói. "Thời Kim vẫn phòng ngự nhưng có thiên hướng tấn công và chơi với tốc độ nhanh hơn trước".

BTC khẳng định, từ tập 2, chương trình sẽ gồm các tiết mục hay, chất lượng nhưng chương trình lại tiếp tục bị khán giả "ném đá" tơi tả.

Tài năng DJ 2016 là mùa đầu tiên ra mắt của chương trình này trước khán giả Việt Nam. Tuy nhiên, dường như BTC đã không gặp nhiều thuận lợi khi tập đầu tiên vừa phát sóng đã bị phản ứng. Không ít khán giả gọi hẳn chương trình là “Thảm hoạ DJ” vì một loạt tiết mục gây tranh cãi. VietNamNet lập tức liên hệ với nhà sản xuất để hỏi về động thái của BTC thì được biết, việc tung hết những phần thi thảm hoạ ngay trong đợt “ra quân” đầu tiên chỉ là một phần trong chiến lược và phản ứng của người xem cũng đều nằm trong dự tính.

Bà Bế Ngọc Kim Thảo – đại diện phát ngôn của chương trình – khẳng định từ tập 2 trở đi sẽ không sử dụng chiêu trò giải trí nữa mà tập trung đi thẳng vào chuyên môn nên thí sinh và tiết mục đều rất chất lượng. Tuy nhiên mới đây nhất, Tài năng DJ lại bị khán giả xem đài chỉ trích gay gắt vì màn remix nhạc đỏ của một nhóm thí sinh.

Cụ thể, tập 3 sẽ là đêm Gala, tổng hợp của hai tập trước để chọn ra Top 21 cho chương trình. Bốn trong số 21 thí sinh được chọn là DJ Nhung Babie, Bass, Tấn Đạt và Piccolo sẽ vào chung một nhóm có tên là Tốc độ.

Nhóm DJ remix nhạc cách mạng gây tranh cãi dữ dội.

Trong phần trình diễn của mình, nhóm Tốc độ đã mix 4 bài nhạc liên tiếp bao gồmKhông quan tâm, Vợ người ta, Thanh niên làm theo lời BácvàNhư có Bác trong ngày vui đại thắng.Sau khi tiết mục diễn ra một nửa, phần tốp ca của bài Thanh niên làm theo lời Bác vang lên khiến không ít khán giả bất ngờ. Nhiều ý kiến cho rằng ngay cả việc đặt để hai bài nhạc thị trường cạnh nhạc đỏ cũng đã bị kệch cỡm, sống sượng chứ chưa kể remix lại bằng nhạc sàn.

Nhạc đỏ được sáng tác nhằm cổ vũ, khích lệ nên thường có giai điệu sôi nổi, tiết tấu nhanh và dồn dập. Chính điều này khiến cho không ít DJ nghiệp dư lẫn chuyên nghiệp đã chọn remix nhằm tạo sự mới mẻ. Tuy nhiên, việc remix một ca khúc cách mạng là điều khó được người nghe chấp nhận vì trị giá bản nguyên của thể loại này không nhằm được biểu diễn trên sàn nhảy.

Nếu như lời bài Thanh niên làm theo lời Bác hầu như nằm lòng đối với mọi học sinh, sinh viên thì Như có Bác trong ngày vui đại thắnglại càng nhiều ý nghĩa hơn khi đây là ca khúc tiêu biểu nhất cho niềm vui toàn thắng của dân tộc trong ngày giải phóng đất nước. Chính ý nghĩa này khiến cho bài hát luôn mang lại tinh thần tự hào, hào hùng và niềm xúc động cho bất cứ công dân Việt Nam nào. Điều này lý giải vì sao khán giả bức xúc cho rằng Tài năng DJ đã bôi nhọ nhạc Cách mạng.

Bạn Hoàng Hải Quân khó chịu cho hay: “Cứ cho là tôi không biết gì về cái thể loại DJ với remix này đi. Nhưng theo cá nhân tôi thì dẹp cái chương trình này đi. Tôi tưởng chỉ remix những bài hát mang sắc thái sôi động, náo nhiệt, tăng phần bay nhảy. Chứ cái kiểu bài gì cũng remix được thì vứt. Chắc cũng có Quốc ca remix rồi cũng nên? Cái gì nó cũng remix được, không quan tâm ý nghĩa bài hát, hay hoàn cảnh xung quanh à?”. Tài khoản Facebook Dâu Tây đặt câu hỏi: “Những bài hát lịch sử của Đất nước từ bao giờ bị biến hóa vào cái trò nhảy nhót nhố nhăng, phản cảm như này?”.

Trong tập 1, Tài năng DJ cũng bị ném đá tơi tả khi một thí sinh là DJ Mee đã remix câu “Bao nhiêu năm rồi còn mãi ra đi…” trong bàiMột cõi đi vềcủa cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn. Nhiều người dùng mạng không tiếc lời công kích DJ nữ này, cho rằng nhạc Trịnh không phải là âm nhạc có thể dùng để remix, nhất là một bài mang tư tưởng thiền, thấm đượm chủ nghĩa hiện sinh và triết lý Phật giáo nhưMột cõi đi về.

Gia Bảo